今天起，我要改变自己！

过去的几十年我终于把自己经营成最讨厌的自己。还好，我还有几十年可挥霍，那我想修正成最爱的自己。

今天起，我要改变自己！

我讨厌什么样的自己？

讨好型人格

内心潜在感受就是“如果我没有尽我所能去让他们开心，他们就会离开我，也不会再关心我了”。是的，我渴望获得他人关爱，或者被重要的人重视、疼爱。长此以往养成的坏习惯：只在意别人的感受，忽视自己内心的想法。

如何改变？

1、接受不完美的自己。

遵从自己的内心，别活在别人的评价里。

你要明白，别人没有义务喜欢你，也不会对你做的事情有太多的想法，少给自己一些压力。当你做不好一件事情的时候，没必要苛责自己，不如总结教训，不断成长。

2、学会说“不”，建立边界意识。

把自己放在第一位并不意味着自私。

或许你可以找一个安静的、不被打扰的地方，回忆你在过去一段时间内所做的事情，并列出哪些是你不喜欢，但是不自主去帮别人做了的事情。然后，写出你为什么不想做这些事情。这个时候，你就会发现，其实这些事情都违背了你的原则。

3、接受你初次拒绝别人的内疚感。

由于习惯了以别人的情绪为中心，所以很难将拒绝说出口。当你拒绝别人的时候，不用内疚，不用抱歉，因为他会找另一个可以帮忙的人，或者另一种解决办法。

4、学会自爱，提高自信。

遵从己心，相信自己，不要过多地在意别人的想法，因为你永远也不可能讨好所有人。即使你获得了别人再多的好评，但这不是真正的你，学会自爱才会体现你的价值。