跑步历程

五年前也就是2014年，我开始跑步。

记得那年春季，女儿四岁，小小的她开始上幼儿园小班。因为两个原因，我停职三年不上班。一.女儿上幼儿园需要有人接送陪伴并照顾她的生活起居。二.之前一边带女儿一边上班，身心疲惫，也需要时间进行自我调整。

在开始跑步之前，我患有神经性头痛，夜里睡眠不好，睡得很浅，常常夜里起来。生完女儿后，更是身心俱疲。身体一直处于亚健康。心理状态也不佳！

请假停职后，于是生活节奏开始慢下来，我开始经营自己。

我先生建议我运动，他为我买了一些运动方面的书籍送给我。（现在回想，我是很幸运！感谢他的意见和引领！停职三年里，一家三口在一起过日子，我很幸福，日子过得很甜！我们一起遇见了爱情！或许你会感到奇怪……在结婚这件事上，我是一个赌徒，一个冒险主义者。我们是先结婚，再相爱。当初我基于他的好人品和善良的心地以及努力上进的品质，果断决定嫁给他。因为我们俩到了该结婚的年龄了！谢谢自己当初的那份果断，很庆幸我的选择是对的！）在我看完了一些关于运动的书籍作为预热之后，我摸索着开始跑步了。

刚开始，我选择快走，绕着龙潭湖公园走一圈2.75公里，我居然耗时一小时多。慢慢地对自己有要求了，饶一圈走耗时40分钟，再后来饶一圈走30钟。一周五天，周一至周五把女儿送到幼儿园后，我就到幼儿园旁边的公园大步流星地开始走起！那时的公园人很少，仿佛公园就是我一个人的天堂，享受着蓝天、湖水，姹紫嫣红的各色花木，享受大自然的开阔，遇见了一个积极认真快乐生活的自己！当我开始认可自己改变的时候，我就充满了力量！

大概经历了2个月以后，我开始慢跑。先认真地热身，按照书中的热身动作，热身10分钟然后开始慢跑，最初的配速是9分多，依靠意志力才能跑完3公里，中途也有过三天打鱼两天晒网的半途而废。庆幸的是慢慢地发现了跑步的功效了。我神经性头痛发作没那么频繁了，睡眠也更好了。于是又有持续跑下去的动力了。

随着体力耐力变好，我开始挑战10公里，15公里，半程马拉松。第一个线上半程马拉松，让我记忆犹新，那天凌晨三点半就起床了，四点出发，外面天很黑，我有点害怕，但还是鼓起勇气开车出发，4:15分到达公园，4:30开始跑，7:20左右跑完半程，耗时接近3个小时，我感觉又饿，又累，又惊喜！饿是因为我没经验，不知道跑马会饿这个事；累是我自找的，因为我想挑战自己的意志力到底如何！惊喜的是我证明了自己是可以的！也付出了代价:一个脚指甲盖黑了，身上酸痛了4天！最终证明了这一切都是值得的！

有了第一个半马的鼓励！我就更加持续的运动了。后来再跑了3个半马！因为我坚持科学运动的理念，所以我在跑完累计2000多公里的里程后，仍然没有受伤！

跑步历程

所以现在的我爱上了跑步，依稀记得我上高中和大学时是很讨厌上体育课跑步的一个人，自己也惊讶于我的改变，真是生活一切皆有可能！未来也不知道自己会变成怎样！所以继续跑下去，一切皆有可能！

最后总结跑步带给我的启示:

一.要相信自己的潜力，我通过自己的努力证明了我是可以的！

二.要相信改变的力量！

三.运动是释放压力的！

四.养成一个持续的运动习惯，自己是最大的受益者，也给家人带来积极的力量！