最近几天深圳有台风，风雨交加。昨天早上起床看到雨停了，一骨碌爬起来，收拾好行当，出发跑步。
很轻松跑完八公里，虽然速度不快，能达到运动一小时的效果，我觉得非常不错，更令人惊喜的是:今天获得了最六跑者称号---跑步里程已经累积667公里。
想到跑步已经成为我生活中不可或缺的一部分，不再需要他律而成为像吃饭睡觉一样例行的事情，真心感到很开心。
还记得两年前，同样热爱跑步的小区邻居拉我一起运动，那个时候特别依赖她，如果早上她不叫我一起去跑步，心里还暗暗开心:今天终于不用早起跑步，可以偷个懒多睡会。
那个时候的心态是认为有必要参加运动，但是把运动当成任务来完成。而且觉得运动回来还要洗头洗澡太花时间，整个时间投入太多，太麻烦。
在这个状态下，跑步断断续续坚持了半年。后面邻居因工作调整，需要很早出发上班，早上时间很紧凑，没有再约我运动，我也停下来一段时间。
今年年初疫情爆发，引发了人们对健康的思考和重视，加上认识007几位伙伴，运动坚持的特别好，每天小跑五公里，大跑半马或者全马，也让我把跑步重新提上日程。
不再需要他人监督，不再纠结运动时间投入多少，每周至少四次运动 ，每次一小时，除非下雨、身体不舒服，坚持下来于是有了前面的最六跑者称号。
因为自己受益运动，坚信运动会带来健康的复利，所以特别愿意跟身边的朋友分享，一定要把运动纳入生活中的一部分，不管是选择跑步，还是瑜伽，还是其它，至少有一样。
但经常得到的回复是早上起不来、晚上太累了，没时间，坚持不了。
坚持很重要，也确实不容易，但是如果很重要很必要的事情，还是要选择开始，不开始什么都没有，开始了可以借助团队的力量一起成长。
如果说健康价值千万也不为过，那伙伴们，一起来运动吧！选择适合自己的运动方式，只要你想，一定可以的!
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