和五六十岁年纪的人一起聊天时，聊的最多的话题就是健康问题。然而让人越来越震惊的是:几乎每个人都有各种各样的疾病。
我的一位小学老师，记忆中身体一直很好，最近偶遇。高血压，糖尿病，胆结石等等集于一身。虽然每天也锻炼的很勤快，但依然架不住诸多疾病找上门来。
家族中的叔叔婶子，年纪都在60多岁，腰痛，腿痛，咳嗽，哮喘每人都被好几种疾病折磨着。因为怕花钱不敢去大医院，经常是找一些民间的郎中治疗，结果钱花了不少，病总是治不好。多年总结下来得出了经验，得病容易，治病太难，压根儿没有治好的可能。
谈起往后余生，都说与其每日煎熬，真不如一死了之。听的人倍感凄凉而无奈。
论年龄60多岁不算太老。那是什么原因导致了疾病缠身呢？
人但凡身患顽疾，绝不是短时间内形成的。尤其一些特重大疾病，比如癌症等，都是要经过很多年的不断演化，慢慢积累，最终积劳成疾。
也就是说，如今的疾病缠身，其实是多年前就埋下的隐患。比如说在十年前，二十年前，甚至更早时候。这就说明，要明确病因并进行治疗，就要了解得病之前的身体状况。以及多年来一贯的生活习惯。再者呢这些疾病是多年累积，因此治疗起来就相当困难。
正所谓因果轮回，有因必有果。身体的健康与否也会遵循这个道理。如今的疾病就是先前中下的恶果。
在年轻的时候不懂得珍惜，或者是因为生活的艰难，根本无法做到养尊处优。当然也不排除是因为无知。总之，各种损害身体的不良因素长期累积。等到再也抗不下去的时候，疾病就以排山倒海之势向你袭来，正是在你日渐衰老，危如累卵的时候，你往往已经没有了反抗能力。
人们都说“年轻时候人寻病，上了年纪病寻人”就是这个道理。
道理都懂，如何才能避开这个魔咒呢？下面的话可以说是对年轻人的忠告，因为只有在年轻的时候好好爱惜自己的身体，做到提前预防。才是明智之举。
我前面已经出了一个关于健康的视频了，总结了四个关键的。这里我再重复一遍。
第一，起居作息要顺应四时。年轻人一定不要经常熬夜，保证充足的睡眠，养精蓄锐是正道。
第二，饮食一定要懂得节制，不可暴饮暴食和偏食，酒最好不喝和少喝，千万避免成了啤酒肚。
第三，控制情绪很重要，大喜大悲都要不得，做情绪的控制者，而不要被情绪所控制。
第四，阴阳平衡要做到。世间万物有阴有阳，阴阳的偏盛偏衰都会引发疾病。学习一些健康知识，懂得一些养生之道很有必要，能受益终身。
人们都说有什么也别有病，不生病是我们每个人的愿望，但是呢我们不能将健康寄希望于上帝，而应该主动了解自己的身体状况，保养它呵护她，将健康牢牢掌握在自己的手中。
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