#听书手记《安全感》
关系中的老生常谈啦
安全感与安全时两码事，你认同吗
安全感是对于安全的主观感觉并不＝安全
房子车子票子都有的人依然
会有感到没有安全感
一个人安全感强烈与否
受物理上安全与否的影响较小
而是一种恒定的心理感受
是人们对自身现状及未来可能发生
危险的一种主观感觉
安全感来源于重要他人 如爱人 父母）
另一方面家庭成员间的亲密度
也会影响我们的人际安全感
还有曾经的伤痛经历会也会在我们的心里留下永久的印记 影响安全感
终其一生我们都在努力寻求各种方式
安抚内心的不安
安全感不足一般都会用替代满足与延迟补偿，这两个办法满足（爱）自己
都没法治本，如何让自己成为自己的安全感呢？
首先要学会自我觉知
从正性体验中获得治愈能量
高峰体验和心流时间都是生活中的正性体验
同时与他人建立连接
从亲密关系中修复断裂的人格
最重要的是要练习改变认知模式
用积极的态度面对生活
改变当你有意识那一刻就发生了
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