情绪问题

情绪问题

负面情绪是有害的吗？

思考这个问题，花了我很长的时间

花的时间主要不在于思考，而在于体验

即体验不同的事件

不同事件带来的情绪

进行不同的总结和体验

最近经历的事情更多给我带来负面情绪

负面情绪带来不好的感受

更深的一层担忧在于，这种感受是不是会带来消极的影响

可以放任自流，看看影响如何

负面情绪带来负面的表达，一定程度的宣泄

给人一种生活一直很操蛋的感觉

人们不喜欢这种感觉

人们喜欢阳光

关于自己，其实有暧昧不明的态度

一方面，肯定不喜欢这种体验

另一方面，这又是促进人成长的动力

所以，我们可以看到好的一面，也可以看到不好的一面。

好的一面，要发扬它，达到一个合适的最大值

不要的一面，要控制住，转化成好的力量。

思维是构建出来的，一句一句打出这些话，反复思考之后，真相的框架似乎一步一步浮出水面。

我们需要的是控制负面情绪，似乎也可以通过这种框架分析的方法。

初步的思维导图大致如下：

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情绪问题

对于思维导图，最大的好处还是可以补充散乱思考里缺少的步骤。