负面情绪是有害的吗?
思考这个问题,花了我很长的时间
花的时间主要不在于思考,而在于体验
即体验不同的事件
不同事件带来的情绪
进行不同的总结和体验
最近经历的事情更多给我带来负面情绪
负面情绪带来不好的感受
更深的一层担忧在于,这种感受是不是会带来消极的影响
可以放任自流,看看影响如何
负面情绪带来负面的表达,一定程度的宣泄
给人一种生活一直很操蛋的感觉
人们不喜欢这种感觉
人们喜欢阳光
关于自己,其实有暧昧不明的态度
一方面,肯定不喜欢这种体验
另一方面,这又是促进人成长的动力
所以,我们可以看到好的一面,也可以看到不好的一面。
好的一面,要发扬它,达到一个合适的最大值
不要的一面,要控制住,转化成好的力量。
思维是构建出来的,一句一句打出这些话,反复思考之后,真相的框架似乎一步一步浮出水面。
我们需要的是控制负面情绪,似乎也可以通过这种框架分析的方法。
初步的思维导图大致如下:
情绪问题
对于思维导图,最大的好处还是可以补充散乱思考里缺少的步骤。
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