一上午的线上培训,脑袋闷闷的。趁阳光挺好出去遛弯,看到健身房门开着顺便走了进去。
持续跑步一个月了,最近事多加上身体原因断了三天,看到有同事在我也就进去了,踏上跑步机那一刻感觉好似又回来了。
其实刚刚站在跑步机上,无论如何也想不到5公里后的我是个什么状态。只是鼓足了劲往前跑,虽然总也到不了尽头但我还是蛮喜欢这种感觉。
跑步机上的履带刚开始移动时身体挺不协调的,手脚并用不知该伸向何处。可等一会速度慢慢上升,感觉好似一点点来了。双脚听话了,也能跟着节奏飞舞了,双手也找到合适的动作了,跟着身体前后摇摆。
慢慢地慢慢地开始加速,不知道跑步机上的速度是不是统一的。我现在基本能跑到6点多,不过最快也就6.8。不知道速度6点多代表什么?是需要再加速吗?还有坡度需要设置吗?不知道友友们的跑步是什么情况?
有专业的跑步爱好者希望能指点一二。
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