【晚上好#辉辉#20221221日精进第499天】
表现分：10（自己打分，满分10分）
体验到：（今天的经历，情绪，和自己对话）
【觉察日记】
时 间：12.21
第 天：第10天
事（简要厘清）：发生了什么
冬至全家包饺子，孩子生病了，也不再督促学习，发现她会做家务，会照顾我们
受（辨识感受）：有什么感受
喜悦
觉（觉察念头）：在事情发生的当时我有什么念头？
当我没有期待的时候，一切都在变好
悟（转化想法）：探索念头的来源和背后的意义
——这些念头哪里来的？
带着欣赏的眼光去看她
——在这些念头的背后，我有什么想法？
平时看孩子，只盯着学习，不关注孩子其它的发展
——这些想法可取的是什么？
学习只是一方面，孩子需要全面发展
——这些想法对我产生限制的是什么？
认为只有好好学习，孩子才在变好
——我可以怎样调整我的想法？
给孩子满满的爱
行（决定行动）：
引导孩子，让孩子学会思考
学习到：（提炼方法论）
阅读陪孩子终身成长
创伤就是财富，从创伤中找到进步的机会，生命依然可以迸发出更多的能量
感悟:任何事情的发生对于我们来说都是生命的礼物，把困难当作红利，勇往直前
实践:事上练
✨主题研究方向：家庭教育➕店铺引流
【明日三只青蛙 】（和目标相关）
1.日精进
2.亲子陪伴
【感恩日记】
我很感恩遇到的每一个人和每一件事，谢谢谢谢谢谢
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