2020年1月15日，星期五，晴。
早起六点，跑步上班，跑到单位后，做自重深蹲100个，靠墙静蹲5分钟，俯卧撑200个，然后才拉伸、洗澡、洗衣服。
开始上班后先进行政治理论学习，半个小时后完成学习笔记。早上开会，我们的业务在本系统重新得到重视，但是本系统的其他业务随着新技术的发展而逐渐萎缩。
早上喝了9斤水。
中午杠铃深蹲100次。今天给杠铃多加了10斤的重量坐起来比较吃力，每组的次数减少到了15次，总共做了7组。可能是因为早上跑步又做深蹲，又做靠墙静蹲的缘故。
下午回放第4次网课进行学习，并做了部分作业，发现总共5道题，前三道题不会做，还得继续回放以前第3次的网课，再次进行学习。
下午思前想后还是怀疑后打了篮球，总共打了50分钟，投进了35个三分球。今天三分手感很好，在2对二中投进多个三分球，还投进了两个超远三分。
赶车回家，车上背英语单词四十个，点点看见我很高兴，我们一起玩到晚十点才睡。
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