饮食对人的作用是不言而喻的，而作为人体饮食消化吸收的重要脏腑，脾胃与饮食的关系是十分密切的。
中医经典著作《黄帝内经》也有“饮食自倍，肠胃乃伤”的说法。食疗既可以调理脾胃，也会伤害脾胃。那么，如何从饮食上调养脾胃？又有哪些饮食宜忌呢？
吃不多也胖，是“虚胖”
“不论吃什么，甚至喝水都发胖，还是吃再多也不胖，中医认为这些都属于异常现象，是脾胃功能出了问题。”
前者是因为其人脾气亏虚，运化水湿的能力下降，导致水湿停滞，日久形成痰浊脂肪。这类人一般不是真正的胖，而是所谓的“虚胖”，常常还会伴有畏寒怕冷、容易疲倦无力、手脚易水肿、痰多、便溏等症状。在调理脾胃功能和体质后，这种“虚胖”很容易减下去。
“穴位贴敷与一般较为直接的外治法略有不同，除了药物作用，贴敷还刺激到了穴位，调节了经络气血。现在的穴位贴敷在剂型上有了很大的改进，许多的膏剂被制成了橡皮膏。贴敷的介质也更加亲肤，让人感觉更舒适，更容易被接受；药物的提取也更为精细。穴位贴敷简单易行，安全性也比较高。”
“对于胃肠疾病，单纯的药物贴敷，或是贴敷后做一些热熨，会有很好的疗效。”在此，推荐4款贴敷药方。
健运人体之枢纽，还你一个好脾胃！
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