看标题点进来的朋友们,是不是很多都觉得自己身体很虚,需要吃各种补品好好的补补身体?
现代人吃东西听得最多的词估计就是:
这个东西有营养,多吃点,补补身体。各种补!补!补!
是不是中招了?
我们先来看看我们的身体需不需要补?
我们的身体应该这么补!我们这代人生活在物质极大丰富的年代,食物是不缺的。只要正常吃饭,不偏食,身体健康的情况下是不缺少营养的。除非身体出了问题,才需要根据情况适当的调整饮食补补身体。
那我们现在的饮食现状是什么情况?
街边到处都是美食诱惑,公司的各种聚餐,自己的饮食欲望,基本上都是大吃特吃,顿顿不缺肉,经常吃到十一分饱。还有就是缺少运动,公司一座一整天,在家椅子一坐下要不靠着要不躺着基本不移动。基本都是营养过剩,使身体堵了,对健康产生了很大的影响。
我们的身体应该这么补!这种情况下,我们的身体还需要补吗?
是的,不需要。我们真正需要的是什么?
我们的身体应该这么补!我们需要的是通,让身体畅通。控制饮食,适当运动,吃饭吃到七分饱!不需要特意进补!
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