养生没那么高大上

今天来聊聊关于养生，养生其实没那么高大上的，就是从生活中的点点滴滴，小事做事！

饮食：

注意饮食规律，吃当季蔬菜，当季水果，秋天可以多吃白色的食物，白入肺，比如山药，百合，马蹄，燕窝，银耳……

每天便便正常更好！大小肠好，你想感冒都没有机会。

睡眠：

请睡着8小时，秋天昼夜等长，根据自己的生物钟，晚上10睡早上6点起，如果你夜里一两点睡，第二天就10点起也可以！

别人的自律跟你没有任何关系，不要觉得闺蜜每天4点起床，你就焦虑，没有必要。

保持充足的睡眠，你会越来越好，就是很多人做不到。

情绪：

想拥有“高颜值”就要管理好自己的情绪，怒伤肝，思伤脾！

这两个是一个主筋，一个主肌肉，太过喜过悲都影响容颜。

一切恶劣的情绪都会在脸上有所表现！真的是这样的哦！

不信你去看看一位美女发起怒来，她的面部是怎么样的，小孩子发怒很可爱，是因为他们没有分别心。

不要觉得自己是美女就可以任性表现恶劣情结！

如果情绪不好，可以喝玫瑰花茶，陈皮茶，直接的方法就是去大自然走走，这是一个公共免费的能量充电桩！走一圈回来，看什么都是美的。

空间环境：

不要每天总是低头看手机，回家也不要总是葛优瘫，做做饭，打扫卫生，干净整洁的家，就是最好的风水，把家整理得整整齐齐，色彩搭配和谐，空间能量会提升不止一个等级。

旧的沙发买张新的沙发布装饰下，桌子用桌布盖盖。

卫生间很多人会忽略，其实这里也是财位哦，水生财，这里是水流通的地方，要保持干净，钱宝宝也不喜欢乱糟糟的，臭烘烘的。

可以放点香香的去味的香薰，及时打扫，及时清理。

咱们住在这屋子里，直接影响我们的身心健康，为什么都喜欢去乡下溜达，那里空气好，能量高，人待着舒服。

每一件小事都是随手可做的，这些点点滴滴都是养生的关键所在！关注我，一起养生。