“我们的肉体通过日照获得维生素D，维生素D能使我们远离忧郁情绪，保护我们身体的各个器官和骨骼。
令人不可思议的是：不管我们此时此刻正在做什么，不管我们正处于哪种处境，我们每个人都能凭直觉来设计自己的人生，从而使自己更幸福、更满意。每个人都能直觉地唤起自己的生活乐趣。
石窟绘画上常常画有原始部落萨满人治疗病人的宗教仪式场景。现代人猜想，作画的人是在半昏睡状态中画的，他们也接触到了潜意识，所以他们就画了那些看起来像人，但有动物头颅的人物形象，从而人们就猜想萨满人看上去可能也是长这样的，可事实并不是如此。 可能萨满人的直觉和石窟艺术家的直觉是从天与地的神奇力量中获得灵感的。比如，加拿大劳伦田大学的认知科学家和神经学家米歇尔·培辛格相信，地磁和超自然的感觉相互影响。在地磁数值低的地方，人们关于心灵感应能力或者预见能力的故事要多于其他地方。米歇尔·培辛格用低频磁场做的试验结果说明低频磁场能促进两个人之间心灵感应式的思想传递。此外，根据他的观点，低频磁场能激励人对直觉的认识。
我从培辛格和斯泊茨乌德的研究中得出结论：在外部世界中存在着让我们获得直觉的各种影响因素。微妙的能量增强了我们的感官，使我们感觉到我们的内心和外部世界的一些东西。一般情况下，我们不会察觉到这种能量。可能也有这种人，他们对外部世界的影响有更敏锐的反应。有创造性的人常常有点过度夸张自己的超自然的感觉，比如，钢琴家或者画家。在艺术上，一个非凡的感觉常常被称为灵感。但是我能肯定，我们所有的人都有非凡的感觉能力。我们只要容忍它们，训练它们，全神贯注地倾听它们，它们就会来到。
“腹部大脑”，其实就是“肠子大脑”。一亿多个神经细胞分布在我们的消化系统内，在那里形成了腹部直觉感受的基础。腹部和大脑的神经细胞种类是相同的，它们使用了同样的信息传递材料和同样的受体。我们想的事情，常常会在腹部有所反应，或者相反。研究人员设想，由于这个原因，那些有忧郁症状的人不得不常常与消化困难、食物过敏或者肠胃发炎做斗争。也出于同样的原因，一只温暖舒适的热水袋也能使思想平静下来。
你可以把每一餐饭都当作隆重的仪式来享受。看，闻，品尝。这样你也会吃得慢一点，这对你的消化和身材都有好处：你会知道你什么时候会有饱腹感。
你当然也可以在其他场合做这些练习：在做饭时，在洗衣服时，或者坐在沙发上时。当你把这种简单的冥想变成你日常生活中的固定组成部分时，那么你大脑“不思考”的时间将会一直延长，从而降低你的身心紧张和受压力程度。每做一次这样的冥想，你就相当于得到了一次小小的度假。总有一天你只要想“停止”思考，那么大脑就会关闭，思考和忧虑就会消失。在安静的空间里，直觉就会奔涌而来。你会突然想起一些以前没有发现的东西，你的头脑里瞬间就有了图像，这些图像与当下的环境完全无关，它只是一个想法，一个创意。
每个人都有理解他人行为方式的能力，这是我们的天性，是同感的基础。我们是协作型生物，只有通过协作才能到达我们今天的高度。如果我们在进化过程中只是相互争斗，那么我们人类早就灭绝了。所以我不相信我们在根本上是相互争斗的论点。
那些镜像神经元仅仅是冰山一角，是进入他人内心的微小的窥视孔。但是如果你开放自己的情感，那么你几乎就能看到他人的灵魂深处——你能猜出他人的想法和情感。当我在认识陌生人时，常常会发生这种情况，这些人在两分钟以后就会说：“奇怪，我好像已经认识你好久了。在你身边我完全不必掩饰自己。”这说明，其他人不仅注意到了我的表情，而且还注意到了我基本的举止行为。正是以下的基本举止行为，使我得到了他们的信任，让他们愿意向我敞开心扉。
电磁场会影响我们的身体，因为电磁场完全包围了我们，所以当我们走到离其他人足够近的距离时，我们就能感觉到他们。不仅是这样，我们还会影响到其他人。经论证，通过抚摩能很快地治愈创伤。
创意来自你的潜意识。
宇宙的帮助
如果害怕自己的愿望和梦想会失败，你可以按照佐杜洛夫斯基的“咒语”做，他说：“我和宇宙融为一体，我和宇宙永无止境地膨胀连在一起。”我建议，在每天早晨醒来后，和每天晚上睡觉前，大声朗读这个“咒语”，至少持续两个星期。这将为你添上勇气的翅膀！
紧张和压力是直觉的催化剂
我们设想一下，你在学校里学过法语，至今已经20年了，或者是更长的时间没有用过这门语言了。现在你仅仅需要一张自学法语的CD就可以发现，在大脑的语言系统里重新唤起新的生命，并不是问题。就好像突然钻出了泉水，从泉水里涌出了学过的法语单词。我们从大脑的“档案”里取出东西，要比从零开始学习容易得多。这是一个好的动力，使我们去把那些老旧的宝贝翻寻出来！不仅仅是外语，其他各项体育运动也是如此。那些我们以前很好地从事过的，特别是那些给我们带来乐趣的运动项目，它们所有的一切都可以找回来，因为肌肉也有“记忆”。
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