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焦虑记录

焦虑记录

作者: 拿着号码牌徘徊 | 来源:发表于2022-05-18 08:37 被阅读0次

下班了, 坐在7-11的店铺里, 心里空荡荡的。 感觉

一天忙下来, 没啥收获, 感觉空空的,

为什么今天全神贯注了, 还是在下班时空空的。心­理觉的空空,

回想了 一下是不是有些地方.做的不太对。

1.比如说, 做事的时候, 遇到难点, 会去看手机。

2.做事前, 给自己没订 一个 目标、 没有很清样的目­标。

3.如果中间受到干扰,或者痛苦,拖延又来

了,不要紧张,不要让自己陷入恶性循环,只需悄悄回到

工作中来,继续完成成待办事项即可

会变好的, 只要拥有充足的睡眠,平稳的心态

良好的人际关系。

明天试试看。

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