《生命的重建》读书笔记20190215

寒假带了一本书《生命的重建》回到家，本来打算把它看完的，但现在才看到第8章：建立新的一切。

注意力在哪儿，成长就在那儿。

如果我们总是专注在我们不想要的东西上，不想长胖，不想总是很穷，不想孤单，那我们就会创造越来越多不想要的东西。把注意力放在我们想要的、肯定的事物上。

训练自己的大脑，每天看着镜中的自己说我喜欢并且赞同自己原有的模样，而不要总是自我否定，所有的好事都是从自我接受开始的。我们应该跟自己建立一种和平的充满爱的关系。再用这种爱去对待周围的人。