好评推荐★★★☆☆
文｜叶小键
德语：Weniger aber besser；意思是“更少,但更好”
1. 核心思维
当同事都下班了，你仍在加班加点的工作。下班到家后，因为疲备所以原本要去健身房运动也取消。
晚餐也因为加班延误比较晚吃，吃完也就不想动了。看到桌上最近刚买的由尤瓦尔•赫拉利《今日简史》这本好书，已经有一段时间没有打开来看了，想了想还是明早起来看吧，先来看个电视或是滑手机一下。
因为昨晚比较晚睡，原本早上要起来看书，也睡过头，又赶快整理去上班。
有时感觉很疲备，为什么想要做的事情总是没有完成？
为什么体重总是一直上升，没有下降，说好的健身也中断了。
写作也总是断断续续的，没有办法持续的写作。
想要阅读的书，总是停留在前面3页呢。
一直想要去韩国首尔自助旅行，但是只有买书回来了，就放着没有去看了。
这么多的事情你是否感觉到难以负荷呢？是否觉得自己的时间总是不足，同时事情也没有达到满意的效果。
精要主义的核心思维就是选择重要的事情来执行，少即是多。
我们在这个忙录的社会工作，你没有先为自己安排任务来做，就有会人来安排你的任务。为自己安排任务的首要条件就是可以选择的能力。
《精要主义 : 如何应对拥挤不堪的工作和生活》作者 格雷戈·麦吉沃恩 提出有效的行动三步骤，探索，排除，执行。让你可以有选择与执行的能力。
格雷戈·麦吉沃恩 是THIS公司创始人，该公司致力于帮助个人和企业将80%的时间用在正确的事情上，免受琐事的困扰。公司客户包括苹果、谷歌、Facebook、皮克斯、Adobe、Twitter等多家知名公司。
同时也是备受欢迎的撰稿人，文章经常发表在《快公司》《财富》《赫芬顿邮报》《公司》等杂志上。他还是《哈佛商业评论》受欢迎的专栏作家之一。
《精要主义 : 如何应对拥挤不堪的工作和生活》
作者：格雷戈·麦吉沃恩
译者：邵信芳
出版：浙江人民出版社
以下就我阅读后，有所收获的地方与您分享：
2.探索
我希望是：不管你在人生中面临什么样的决策、挑战，或是站在什么样的十字路口，简单地问问自己：“ 什么是重要的？ ” 然后排除其余的一切。
格雷戈·麦吉沃恩《精要主义 (如何应对拥挤不堪的工作与生活!)》
在职场忙录的工作或是家庭小孩要照顾，这些事情一件一件来，让你的工作与生活连接的很紧密，有时自己都没有休息的时间。
许多的事情在你的身上挂着，每天都总觉事情做不完，但是你是否有想过，每天到底在做什么事情呢？
拿出一本笔记本把事情写下来列出来，想要做的或是未完成等等。
先了解你需要做什么事情，或是工作与生活中你想做什么事情。比如你想要阅读，写作，做家事，照顾小孩功课，安排一次的出外旅行，或是买台最新款的macbook，完成工作上的报告，准备好硕士班考试，去银行或是电信局办理某些需要的业务。
这么多的事情都写下来，建议先写在一本笔记本，想到什么就写什么。
探索有二种意思在里面：
- 探索你要完成的事情有那些？
- 探索寻找你可以运用的时间？
探索你的工作与生活项目，寻找属于自己的时间：
比如你可以早起30分钟，起不来的原因是因为你不知道你早起要做什么？当决定执行时，你已知道早起就是要做运动或是写作。这个是固定的行程，好比你吃饭用筷子，不用刻意已经习惯了。你的早起后做某件事也要养成习惯。
寻找属于自己的时间，早起或是晚睡都可以，或是中午有空档也可以做事情。建议这个时段只有你自己一个人，且最好是固定的时段。
3.排除
百折不饶、坚持不懈地追求精要事务，排除非精要的一切，建立一个让执行毫不费力的行为体系，这就是本书所要传达的内容。格雷戈·麦吉沃恩. 《精要主义 (如何应对拥挤不堪的工作与生活!)》
当你把事情写下来后，你要开始来了解这些事情那些是对你最重要的事情。
《轻松搞定 ZTD：终极简单的效率系统》作者 里奥·巴伯塔 提到：判断最重要的事情依据就是，当这件事情完成后，是否仍可以持续的成长。
《把时间当朋友》作者 李笑来 则说：不停的问自已什么最重要，这些事情中什么事情最重要，给予最重要的事情重要的意义，让你无法不去执行它。
你把事情用列序写下来，认为最重要的写1，再来2，3，写到7即可。
比如你决定这7件事情是重要的。
- 健身
- 和家人共渡快乐时光
- 写作
- 听古典音乐
- 阅读
- 写日志
- 看电影
这些是你觉得重要的事情，其它的话就先排除。不要想每件事情都可以做到，因为一次要做这么多事情，最后你会因为每件事情都没有做到。
比如今日小孩子有功课要写，你和小孩子都用的比较晚了，那么你还要做上述这些事情吗？也许可以，但是无法长久执行。
排除不重要的事情，好好的思考不要想那么多的事情，专注先完成一件事情，记得要设定这件事情的成果边界与目标边界。
4.执行
执行是自控力的表现一种，你要怎么执行呢？当你上述有7点是很重要的事情时，你先专注完成一件事情设定目标边界。
比如你设定瘦身是对你最重要的事情，那么有二方面要执行：
- 安排健身计划，拆分小任务，设定每日完成运动的项目。
- 阅读饮食，健身，运动相关书籍，设定每日阅读页数
比如你可以设定每天做最1下的仰卧撑，在睡前完成它。
不要设定太高的目标，设定每天做20下和跑步1公里，因为刚开始可能可以，但是后续就会因为事情与时间上有问题则对不上，会容易放弃。
设定每天做最1下的仰卧撑，在睡前完成它，就是设定边界。
若三个月后当你己习惯做仰卧撑时，当完成1下后，你的状态良好，那么就多做一些给予自己当作奖励。
专注一件事情，是执行事情的本质。
少即是多，当你可以专注的完成最重要的事情后，且这件事情已经在你的生活中不可改变，比如每天做最1下的仰卧撑，这件事情已经不可改变，且已存在生活中，那么你可以再加入最重要的事情第二点
耐心是执行力最大的考验。
执行是改变的基础，意志力不会改变你，唯有结果才会改变你。所以你想再多或是确认安排很久，都没有执行，那么还是在原点。
5.总结
《精要主义 : 如何应对拥挤不堪的工作和生活》 这本书的核心思维就是选择重要的事情来执行，少即是多。
探索，排除，执行，这是基本的三个要素结合而成的。每天的忙录都在忙些什么呢？把它写下来，再来好好的排除不重要的事情，专注的执行最重要的事情。
你要先可以判断什么是重要的事情，先专注执行一件事情。而专注一件事情，是执行事情的本质。
耐心是执行力最大的考验。
有关极简类别可以参考之前写的文章：
《极简主义 : 风靡欧美的工作与生活理念》 这个在说工作的七个常识性指南。
《极简工作Ⅰ——工作中的断舍离，效率提高20% 》 则是提到文件数字化与标示化的管理
网友评论
探索寻找你可以运用的时间？
这两点都探索好了，生活再忙碌，也是井井有条的。
一次只专注于一件事，这有利于心情，不会觉得烦躁！
谢谢小键分享！