在竞争越来越激烈的现实社会里，每个人都很容易产生烦燥和郁闷的心情，无论是工作上的还是生活中的，每时每刻都会出现让人心情烦燥而难以舒畅的事情。虽然我们也知道郁闷是影响快乐的最大杀手，可要做到打开心扉倾诉，让自己快乐起来却也并不是一件易如反掌的事情。
倾听很重要
首先，现实世界里除了父母以外值得我们相信的人越来越少，睁眼看去，似乎没有一个人是值得我们信赖的，更不能让我们放心倾诉。同样，面对着年老体弱的父母，你怎么忍心把自己的烦恼事再去骚扰他们平静的晚年生活。且不说代沟的问题，父母把我们养大成人已经不易，因此，有的烦心事是不能向父母倾诉的。
可以成为无话不谈的朋友是极为稀少的，就连枪林弹雨中生死与共的战友有些话也是不能随便说的，尤其是家里的烦心事，更是不能和朋友倾诉了。因此，
我们在很多时候还必须戴着假面具，脸上挂着虚假的笑容出现在朋友面前。
夫妻之间也不是什么话都可以说的，尤其是那些让家人担惊受怕的事情，那些会给家庭带来不安定不和谐的问题，就算心情再郁闷，内心再烦恼，再让人倍受煎熬，为了不让家人担心，绝大多数时候都只能是独自承担。
在激烈竞争的环境里，每个人都承受着很多和很大的心理压力，既要自己事业有成，能够获得受人尊敬的社会地位，又要自己赚钱有方，只有赚得钱超过物价上涨速度超过通货膨胀的幅度时，才能给家人安稳的生活环境，才能得到社会的尊重，才能够拥有一间属于自己的蜗居。
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