起床：5:15
就寝：11:30
天气：晴天
心情：良好
纪念日：无纪念日
昨日完成的任务，最重要的三件事：完成一次乒乓训练，完成一次腹部健身打卡，完成一个番茄钟阅读
改进：腹部训练需要加上腰转
习惯养成：昨日有氧训练比较多
本周预计完成四次健身打卡，已完成五次
昨日阅读了关于健身营养知识，同时还听了一本关于睡眠书籍
昨日继续保持高碳水饮食
做任何家人关系处理良好
昨日在工作中没有进行太多关注
1.
完成一次健身计划
2.完成一次乒乓球训练计划
3.
完成一篇阅读
工作中关注度变少了，需要加强。
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本文标题：2022-11-19晨间日记
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