福州方糖读书会
我不想再活在别人眼光中。
我想做自己。
我想有勇气去实现我的梦想和抱负。
我不想再活在满脑子的念头里。
我想得到内心真正的安宁。
我想回到我的灵魂那里真正安息。
-《越书写，越明白》
《越书写，越明白》
第三次的方糖，这次虽然也是拖了好几天，但是前两次的那种“我就是写不出好东西”的挫败感，已经消了一大半。管他呢，这个复盘，是为自己而做，写成什么样，自己心，满意就好！难道在这里，我还要费尽心力去讨好别人吗？不！坚决不了！在这里，我只想讨好的人，是自己。在这里，我就想用这样的方式，陪伴一颗心慢慢长大，陪她哭，陪她闹，陪她欣喜，陪她疯狂，陪她一天天绽放出最美的姿态！
臭美的少琛
读书会前一天早上，去花店买了一大束鲜花（对我来说真的是一大束）。鲜花对于女生的诱惑力，真的是致命的。以前会用“买这些没用的鲜花干嘛，浪费钱！”的借口，来掩饰内心“不配得”的恐慌。内心明明非常渴望这些美好的东西，却总是用“我还没钱，我不应该去拥有”，“我不配”，“我天生是穷鬼，还学人家装小资”来攻击自己……喜欢了，就是喜欢了，这样的感觉，你敢不敢承认呢！
福州方糖读书会
这周人数只有三人，依旧少而精。
读书会时间到了，耐心等着另外一个小伙伴到场。当看到小伙伴带了两个陌生伙伴进来时，心里咯噔了一下，这是？ 心中莫名的不安全感就出来了！感觉有“外人”在，我们这柔软的心，没办法敞开，无处安放。
于是，先招待了另外一个小伙伴，想邀请她和我一起先开始进行读书会。我看到了小伙伴的迟疑，轻轻地问了一句：是不是有外人在，有不安全感？ 她轻轻地点了点头。 于是，就邀请她，就当下的心情，做一段灵性书写✍。就这样，半小时就过去……
在书写过程中，我看到了计划被打乱的无措和不安全感，甚至看到了那份突如其来的“不被尊重”的愤怒。在纸上，我尽情去书写，尽情去看见这份情绪，尽情去流淌这份情绪……就这样半小时过去了。
笔下突然写出了这几个字：你是否允许这样不在计划内的事发生呢？
是啊，我是否允许计划被打乱呢？
是啊，我除了忍受，我还能做一点什么，能让自己好受一些呢？
原来，这份不允许计划被打乱的背后，是我对“完美”的渴求。
“人际关系永不会完美，你肯不肯认这一真想？”
实在是应景啊，难道真的“一切都是最好的安排”？
签到树
这一次的冥想环节，用了吴文君老师的“疗愈内在小孩”的音频，在吴老师的引导中，我看到了刚上七八岁时候的自己，那个孤孤单单跪在教堂里的自己，那个画面被黑影笼罩着的自己，那个整个身躯都散发着恐惧的单薄的自己。我看见了，那个背影那么孤单，那么可怜，那么恐惧……
灵性书写中，我在纸上一字一句写着内心的恐慌，那个一直不肯去触碰的黑森林，慢慢地浮现在纸上：主啊，你真的要把我打入地狱吗？我好怕！！！是，那时候的自己没有听父母的话，欺负弟弟，甚至都不懂得保护自己以至于被人侵害，可是这些，都不是我愿意的呀，即便是这样，你也要抛弃我吗？你不要抛弃我好吗？我可以很乖的，我真的可以很乖的，不要把我推进那可怕的深渊好吗？我好害怕！
眼泪止不住了，画面瞬间切换到两周岁那会，妈妈为了生弟弟，把我一个人丢在大伯母家里，躲起来了……
或许两周多的自己，也曾在黑夜中那样哭喊过吧：妈妈，你去哪儿了？妈妈，你怎么就突然不你要我了……妈妈，求你不要抛弃我，我会很乖的……
任凭眼泪就这样流淌……
《越书写，越明白》
“身心灵成长也好，灵性疗愈也好，先得面对那个真实的自己。”
小太阳
书写结束后，我看到一个小伙伴也湿了眼眶，或许，她也正在陪着那个小女孩疗伤吧！我懂……
是了，因为懂得，所以慈悲！因为懂得，所以愿意去祝福！
红花卡
可能另外一个小伙伴才参加过三次读书会吧，没能很好地回应同伴的情绪：你们不至于这样吧！
读书会进行了三次，越来越觉得要在读书会开场前，把读书会的倾听原则和回应原则告知小伙伴，不然，参加再多次读书会，也只是七大姑八大姨之间的闲话家常，一个八卦场。这个，不是我想要的。我想在这里，去练习如何带着好奇、慈悲的心，去聆听更多生命的精彩故事，如何去练习“看见人”这件事，而不是评判，指责和八卦！
轮流朗读
每次轮流朗读环节，大家都很享受，享受这种慢读的过程，以前没注意到的点，在自己朗读中，又重新被看到，这种发现新大陆的感觉确实很妙。
我们要去说故事，确实最终目的就是为了放下故事，让生命稳稳地，轻盈地前行。
轮流朗读
最后用书上的一句诗祝福这次的读书会：
这一趟灵魂旅程，到底为何是这样的剧情，究竟你要学习什么、体验什么。不洞悉这一切，不足以明了，为什么说我是为自己在这里的，一切尽是爱，一切都是最好的安排。
这才是疗愈的真谛。
聚焦真正的自己，才能实现疗愈 |福州方糖读书会第三次复盘
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