17期1班+第一周+第三次作业+Vera

【第一周作业3】

【主题】：课题分离

【片段来源】：拆解片段来自《接受不完美的勇气》P.107

【R：阅读原文】

如果父母反对你的婚事，你该怎么办？许多人由于“不想伤了父母的心”，而陷入“不愿和深爱的他（她）分手”的痛苦中。有人勉强自己守着对于父母的承诺，选择放弃感情，也有人努力说服自己的父母。

这种事只看当事者如何做决定，没有正确答案可言。但若对照人际关系的基本原则“课题的分离”来思考，可以得出以下的对应方式。

“虽然得不到父母的赞同确实很可惜，但我想和自己选择的人结婚。”只要这么宣布就行了。当然，也有人会犹豫不决：“可是这么做会伤了父母的心……”然而，父母因为孩子的婚姻而伤心，这是“父母的课题”，不是你的课题。

不要干涉“父母的课题”，也不要让父母干涉“自己的课题”，你该做的是面带微笑，清楚对他们说“不”。

此时的你不可以责备父母，更不能做出任何暴力的行为。当然也不能强迫父母当下认同你的决定。因为无论赞成还是反对都是父母的课题，不是你的课题。

【I ：用自己的语言重述信息】

每个人都有自己的“课题”，即自己要做的事。比如，要和谁结婚，要去哪里工作，要穿哪件衣服……

原则上，每个人都应该自主选择和决定自己的“课题”。因为只有你自己，才能为自己的生活负责，其他人替代不了。但现实生活中，我们的父母、家人等常常以“为你好”为由，干涉我们的“课题”。

以原文中的“父母反对你的婚事”为例：原则上，你的婚事，即你和谁结婚这件事——这是你的“课题”，应该由你自己做主。父母可以根据他们的人生阅历，向你提供“建议”或者表达他们的想法，但最终决定权在你手里。

然而，若是“父母反对”，不允许你和TA结婚，这是代你做决定——这就是父母干涉了你的课题。

当父母干涉你的课题之后，你有两种做法可选择：

做法1：课题分离（详见下面步骤）。

做法2：课题不分离（其实就是混淆在一起）。例如：为怕父母伤心，而顺从父母的意见。

请留意，这两种做法其实没有对和错之分，都是生活。只是你做出了不同的选择，然后会走上不同的路而已。

要做到课题分离，分为三个具体步骤：

1、清澄：分清楚遇到的问题中，每个人面临的“课题”是什么；

例如：你和谁结婚，这是你的课题。若你父母反对婚事，因此伤心的话，这是父母的课题。

2、尊重选择：自己的“课题”，由自己做决定；别人的“课题”，由别人去面对；相互尊重，互不干涉。

例如：你和谁结婚，这是你的课题，自己决定。

父母伤心——这是父母的课题，由他们去面对。虽然你很孝顺父母，也很心疼父母，但不能替代父母伤心，如同父母不能替代你结婚一样。

3、清晰表达：用恰当的向对方清晰传递自己的决定。

例如：可以面带微笑，清楚对父母说：“我很尊重爸妈的意见，但我依然决定和自己选择的人结婚。我的人生，我自己负责。”

【作业】

请根据上面的【R】与【I】写出你的:

【A1：描述自己的相关经验】

我的儿子从小身体瘦弱，因为是过敏体质，所以在幼儿园的时候总是请假，这也让他养成了有些娇气、有些敏感的性格。有一次，我和他同学的妈妈（也是我的同事），带着他们一起去操场玩。同事的孩子是典型的调皮男孩，喜欢奔跑打闹。看着他们在一起，前一秒还好好的，一会就打闹或者吵架了，这时儿子就气呼呼地跑过来找我告状，说被打痛了，或者那个孩子说话不算数，想要回家等等。看着娃好像多委屈的样子，我就跑过去做两个小朋友的调解员。来来回回几趟后，我也有点无奈了，这时同事有意把我拉远，说不用管他们，让他们自己去解决矛盾吧。

反思：1.因为孩子体质弱，我对孩子保护过多，潜移默化地让他认为自己需要特别关照。

2.每次都主动冲过去帮孩子解决在交往中遇到的问题，让孩子觉得遇到困难，他是没有能力解决的。

3.我和孩子看问题的角度和程度都有差异，可能只是小事，却被孩子描述得很夸张，无形中增大了我的心理压力。

4.无形的心理压力迫使自己无法理性思考，冲动得说一些大道理，其实对解决问题并没有实质帮助。

【A2：我的应用（目标与行动）】

目标：我要在接下来的三个月里，把孩子当成独立的个体来看待，当他遇到问题或困难时，只给予必要的支持和引导，鼓励他自己去解决自己的课题，划清和孩子的“界线”。

行动：

1.首先，通过读书或讲故事的形式，给孩子灌输一个思想，让他知道妈妈和他都是独立的人，我们都需要自己去解决生活中遇到的课题，每个人都是在解决问题中逐渐强大的，树立孩子的自信心。

2. 当孩子来告状或求助时，先安抚情绪。自己首先平静心情，再鼓励孩子清晰去表达事实和感受，理清事情的来龙去脉后，再开口说话。

3. 给予必要的支持和引导，鼓励孩子自己去面对问题，自己多想几个解决的办法。无论最后结果如何，都尊重他选择的方式，并告诉他这些都是好的尝试，他可以越来越棒。