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前几天听一个朋友说起一件事，她每天上下班等空隙的时候，会不自觉地打开朋友圈刷一刷，看看朋友的生活近况、日常作息。
她突然发现：自己每天早出晚归打卡上班，却好像什么成绩都没有做出来。
是啊，从什么时候，现代人的「看起来很忙，实则无效率」症候群日益扩散。
你的时间都去哪儿了？
在之前公司时，大大小小的工作群就有几十个，一有消息便赶紧打开来看，自己的工作状态常常被打断，做事效率低到不行。
后来我在做自己时间管理的时候，发现那些微信群来来回回加起来有3个小时，几乎占据我工作时间的三分之一！
而真正留给我工作的时间可能更少，毕竟大脑被打断，就不容易再进入原先的状态了。
天呐，这些看似15秒、2分钟的社交软件，结果却令我触目惊心。
原来，每天的工作，可能只需5小时就做完了。因为精力分散，时常被打断，拖延症泛滥，能够真正专注工作的时间少，导致效率大打折扣。
你真的需要这些信息吗？
早些年，互联网对我们的生活影响还没这么大的时候，想看的书能一口气看完，想学新东西就报个班踏踏实实学，出去旅行去心之所向的地方。
现在好像不行了，互联网把人们的时间都打碎，微信、朋友圈不停的信息推送，还有撩人的视频软件和游戏……
去图书馆、去上班只是换个地方安静地玩手机而已，低效率延续，拖延症泛滥，日常低产成了生活常态。
睡前最后一件事一定是玩手机，不加控制就不知不觉过了凌晨。重重焦虑轮番上阵，随着手机屏幕的黑暗，内心也一阵空虚。有时想屏蔽一切外界信息，又觉得这是自己看世界的唯一窗口。
忍无可忍之后，我不再看别人的动态，卸载了浪费时间的所有软件。
坚持一段时间以后，我发现做事效率反而越来越高，也并没有任何信息落后。
因为这样的亲身经历，我悟出了一些道理：
这些信息我只是习惯性阅读，而我并不需要他们。
朋友圈在贩卖焦虑，你可以选择停止交易
以前在学校的时候，大事小事都喜欢发个圈与朋友分享，走进社会后，发的就越来越少了。
刚参加工作的时候，我发现有一些人，他们的朋友圈多是工作和转发，日常内容很少，多无聊啊。
可奇怪的是，他们都很优秀。
那时候还不明白，不知不觉就了然了：因为真的，没什么好发的。
生活里的快乐不外乎两种：
一种是遇到开心的事了，涨工资了、出去旅游了、吃到好吃的等等；
另一种是成功证明了自己很快乐。
导演贝纳尔多·贝托鲁奇说，没有爱，只有对爱的证明。幸福也是如此，别人觉得你快乐，比快乐本身更让人满足，这就是虚荣。
如果信以为真，你会越刷越焦虑：他们过的多滋润，我却这么苦逼；大家都好棒啊，只有我还一事无成。
可生活饶过谁呢？
不如放下手机，着眼自己的生活吧
少即是多，慢则是快
关于如何有效率地使用手机和互联网，我有一些自己想法。
碎片化信息的时代，铺天盖地的知识向我们涌来。如果每个渠道都关注，每个方法都尝试，最后的结果一定是一事无成。
首先要带着目的去学习，无论是线上找资料还是线下看书，明确目的，清晰自己要什么，能够让我们更有效地筛选信息和知识。
然后要掌握高效学习工作的方法，比如番茄工作法，比如可以前一天列好计划清单，比如每件工作依次进行，在第一件事未完成前不去着手第二件事。
如果要系统地学习一样东西，一定要报班或者看书，碎片化信息只适合查找不适合学习，肯定都有囤了不少东西却一眼没看过的经历吧。
最后，希望这篇文章，对你能有所启发。
希望你能给自己更多的时间，去思考，去内化，去沉淀。
不要只活在朋友圈里，忘了自己真实的人生。
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前阵微信改版，更容易掉粉了，同行聊起都比较焦虑
我倒挺无所谓的
本来做内容，就是各有喜恶
离开的不必强留，喜欢的自会留下
本来做内容，就是做给与你志同道合的人看的
你能来，我很开心🍓
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