如何能长时间集中注意力?可以通过打坐、禅修、内视、冥想等方式,把注意力全部集中到某件事情上,比如自己的呼吸,然后保持。
注意力是我们唯一一个能随意调用并且有所产出的资源。如果把注意力放在学习上,会得到成长进步;放在思考上,能提升思维质量;放在家人上,将收获和谐家庭,然而若是把注意力放在根本不可能产出价值的地方,一点收获都不会有。
因此,不仅注意力本身重要,而且放置位置也很重要。
蔡康永说:“人生前期越嫌麻烦,越懒得学,后来就越可能错过让你动心的人和事,错过新风景。”
把注意力投资在自身成长上,利用这最宝贵的资源持续学习,收获不一样的人生。
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