《聪明人用方格笔记本》
1. 一生三次笔记本进化:13岁为学习，22岁为工作，28岁为博弈，40岁把记笔记经验传给下属或子女。
2. 记笔记最终目的:如何再现、实践学到的知识、技巧。
3. 学生笔记:板书→老师点评、疑点、要点→总结(积累，左右两页为一页）
咨询公司:事实→解释→行动(舍弃，一页三分)
所有资料:事实→原因→结论
博弈笔记:一页报纸新闻+先传达结论+从希望达到的心理效果逆向选择图表(对比前后效果，阶梯效果，金字塔效果，高楼效果)
4. ①看黑板→印在脑中→不看黑板→默写在本上，有助于强化记忆。
②中部区域的逻辑连接词和三种箭头搭配。
③对咨询顾问而言，提问力很重要，边听边思考，找到解决办法。
④think-cell自动生成图表软件
《晨间日记的奇迹》
1.早晨介于过去和未来之间，离梦想更近。晨间日记，有计划，效率，记录，客观，持续，利于当天灵活运用等特性。
2.****过去日记=反省过去(事件+情绪)+解决方法
未来日记=具体行动计划+决心
**注意: **
①检视自己，站在对方立场思考。
②每日处理紧急事情和重要事情。
③成功的人时刻把梦想放在心上，懂得不让每一个机会逃走。
④未来具体行动计划里，务必有人的参与(如:和××人一起做事)。
3.早起方法:
①设定自动播放音乐
②用香味让自己清醒
③利用光线，拉开窗帘
日出时起床最合适，早上7点“干劲激素”分泌高峰。
早起后“曼陀罗沐浴法”P29
之后开始写晨间日记。
和自己沟通的能力也很重要。
早上刚睡醒但还有点困的时候是最好的，此时是捕捉灵感的关键时刻。
4.不能将日积月累的经验，以及不断涌现的灵感智慧记录下来，是最大的浪费
记录生活，更重要的是，将以前的经验在未来活用。
写日记好处:
①提升写作能力-让自己快速，准确的说出想说的话
②提供源源不断的话题-随时积累灵感和话题
③扩展人际网络-成功需要天时地利人和，一个人只要能和6位朋友保持环环相扣的关系，就可以和世界上所有人联系起来。重视每一次与别人交往的机会，记录与遇到对象的详细情况。
④了解自己身体与精神状态-每年同一时间对比，反思，总结
⑤找到自己优点，彻底改变人生-不单要解决外部问题，还要改变内在，实现梦想的关键是自己
5.九宫格日记:
①只写重点，不一定填满，每天至少三分钟，只写真心话
②人一生至少两个基本习惯:生活习惯(从别人身上学到)和成功习惯(自己培养)，可以写下自己的梦想及为此需要培养的成功习惯
③反复阅读日记，会有启发
④晨间日记可以记录身体数据，以监控身体，一年一次体检有用
6.①excel最适合记“连用日记”(连续几年的同一天都显示在同一页里，P89)，也可用活页纸档案夹。
②晨间日记，一定写天气、温度和湿度
③记录第一周，只写“好事”。反省了一个缺点后，要再写3个优点来鼓励自己，不要让它成为“反省日记”。
④设计标准页面时，每一栏，将自己的座右铭写在上面，每天大声念一遍
⑤一次做好一辈子的日记页面；用不同的文件夹来保存每月日记，分别做12个文件夹。
⑥给excel晨间日记加上密码。P97
⑦记录时随时ctrl+s保存文件+2个u盘备份
⑧将晨间日记放在电脑桌面上；可利用查找功能找到被遗忘的那一天
⑨excel2002之后版本可以让电脑帮你大声念出来 P103
⑩电子日记终极版-超级曼陀罗日记，简称“hmd”
每本日记虽然看起来一样，但其实某个部分是通过一种像宇宙一样深刻的“集体无意识”，联接在一起的
7.培养晨间日记的习惯，会经历三个考验期，分别是3天、三个月和3年。
**三原则: **
①不超过三分钟
②选择写日记的地点-安静
③只写一个字也没关系-写一个字，一个词，或喜欢的句子也可以
**作战法则: **
一、开心日记-没养成习惯前，只写快乐，积极，充满能量的事
二、one,two-采取各种让写日记便捷的方法，如将电子日记放桌面，用尺子当做书签
三、“巴普洛夫的狗”-写日记前放同一段音乐，或大自然的声音，闻精油等，形成条件反射
人生成功与梦想的实现，关键在于将70％的琐事变成多少乐趣。
四、自我奖励-口头赞美，礼物，旅行犒赏，在下一年同一天，把自己想要的奖品写下来，效果会更明显。把每天都变成纪念日。
五、昭告天下-会成为讨论话题，或组织团体
六、千日法-持续1000天以上，就会变成习惯，可在记日记那一天，记录之后的日子，连续记录，会激发写作动力。
七、为别人努力作战-让我们更懂得去体谅别人，让周围每个人都笑口常开，可在日记中设定“为了别人”主题。
8.积极肯定现在的自己，才能快乐。
让自己完全归零，积极思考，重新出发，才能让自己散发出光芒。
衡量行为的准则不是“吃亏或占便宜”，而是“自己会有多快乐”。
没有梦想，就不知道自己往哪个方向走，会有失落感。
IQ(智慧指数)+EQ(情绪指数)+NQ(人际关系指数)+DQ(梦想指数)，晨间日记可提升这四个指数。
和DQ高的人一起行动，可以制造出倍乘效果。
让梦想的力量压倒丢脸的感觉，别人的想法根本不是问题。
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