停止二元对立的情绪

思维永远不会找到解决方案，它也不会让你找到解决方案，因为它本身就是问题的一部分。

只有停止思维认同，你的思维才会丧失它的力量，本体才会以你原来的本性显露出来。

思维认同是指人将过去的经验或者对未来的焦虑，这些短暂的心里活动误当做自己的一部分，放大了痛苦

过度认同会让人陷入负面情绪的循环中

能量的节流部分就是停止对过去的后悔及提前忧虑，活在当下，此刻才是可控的，多问问自己：此刻，我的内在发生了什么事情？

通常，在你的思维和情绪之间有一个恶性循环：它们相依为命。思维模式通过情绪创造了一种它自己的被放大了的反应，而情绪的振动频率又一直为原来的思维模式注入活力。

情绪是思维的一种表现形式，它将所思所想放大了，并表现出来，思维又将其引起的情绪作为经验，情绪波动反过来引起原有思维模式放大

玛雅中蓝夜有丰盛，白镜子有无止境的力量，这两股力量叠加起来强大无比，将一点无限放大，你若关注爱，爱如潮水涌来，你若关注恨，恨也将席卷而来

强大的工具固然重要，但不懂得如何正向使用也容易误入歧途，没有对应的控制能力之前，不要急于求成，想着一步登天，踏踏实实练好基本功