坚持只用3小时手机的第三天

最明确的感受就是你需要知道你不用手机的时候要做些什么。

首先把最重要最紧急的事情做完做好。然后做常规需要做的事情。重要但是不那么紧急的。明确这两点之后整个人的工作效率，和思路就变得清晰很多。

最后是平时的休闲娱乐怎么办呢？把他转移到更大的屏幕上，去做更有意义的娱乐。比如看一部电影，比如看一场综艺。要比刷一个小时抖音的快乐更稳定更实诚。