今天继续跑步训练。天还不亮，我就起来了。喝了碗燕麦粥，休息一下，出发。
早晨的温度是零下6度，比起元旦的零下12度已经是好多了。我依然穿了两件长袖，戴着帽子、脖套和手套。后来发现在这种温度下，有点穿多了。跑了一会就出汗，而且汗水还能流下来，这在入冬跑以来很少出现的情况。昨天，诗友轶隆来找我打羽毛球。你没有听错，诗友，不是来聊诗的，是来打球的。我们打了两个小时，后天，他走了，我又和同事打了半小时。可能是刚打完球，腿上没劲，影响到今天的跑步。跑步的过程总提不起速度，索性就慢摇，以距离为主。即使这样，还是很难坚持。记得有大神说过，不管你跑过多少个马拉松，下一次跑时任然会很艰难。我现在就体会到了。练过多次半马了，但每次跑都不会轻松。再坚持一下。跑着跑着，我悟到一个道理，重要的不是跑得有多快，而是不能停下步伐，这句话不止对于跑步而言。大概是在16—20公里这段路程，我感觉进入无意识状态，看到了什么、听到了什么、想到了什么，完全没有。心理没有波动，大脑完全放空，这是不是入定了？20公里后，我的元神回来了，终于要跑完了。最后，又完成一个半马，2020年的第一个半马。只争朝夕，不负韶华，流光过隙之中，我用奔跑追赶时间。
重要的是不能停止步伐
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