感谢身体的每一个细胞

感谢身体的每一个细胞

简书打卡累计天数：59/90

#宣言（只有感觉好才能做得好）#

孩子第二个30天目标：

从晚上10:00睡觉过度到8:30红线睡觉

每天5个字 目前认识字135个

老师和母亲第二个30天目标：（相信你能比你真的能更重要）

1.简书打卡写起来300字/天

1.早睡：10:00～10:30

自己的睡眠时间达标，孩子睡的晚了，需要作出调整。

2.亲子阅读：绘本4本

3.父母阅读及书摘

搞定3阅读输出

搞定3领读 31～40页

2018年12月17日

1.列出三项自己准备2019年在工作方面要努力的目标，打算如何跟踪并保持警觉（参考32页）

婚姻咨询实习

绘画心理分析学习

ACI

在工作目标里列出来，每周有青蛙，每周检视。

2.写出自己觉得目前最难吃的一只青蛙是什么，按照目标和原则，愿景，头脑风暴，组织整理，下一步，这五个步骤，将意向落地执行（参考35～36页）

绘画分析是目前的大青蛙

一门技术能够掌握，就可以通过绘画跟别人建立关系，专业课上可以成为义工老师。头脑风暴：把这个青蛙大项目进行分解。

组织整理：整过容的步骤来进行分析，参考课本。

下一步：完成今天的绘画分析作业

3.结合37页内容，看看自己是否也像这位高管这样忙，是否过着卓越而不失衡的人生？时间天平要向哪个方向多倾斜一下？（只回答方向，没要求下一步怎么做）

目前对于健康投入时间少，需要把健康和家庭投入时间更多一些。

萨提亚模式及自我成长

照顾好自己的渴望，而不再仅仅是索取。

发现美好瞬间

灵感忽然间出现并记录下来，感觉很美妙，得益于自己记录让觉察力提高。

昨天开始与其他老师一起练舞蹈，因此多了一些锻炼的时间，希望自己更加强壮，免疫力和抵抗力增强。

父母/老师教练检视/事件冰山探索日记

每天晚上小宝宝跟着我同时睡，对我来说不晚，对她来说很晚。所以昨晚跟她定好规则8:00讲故事，结束后她就睡觉。然后把这件事写到自己的日历中，每天15分钟前就会想起闹铃提醒我们两个做好准备，当一件事情被计划安排好时间，完成的几率会高，时间会比较固定，长期进行会形成条件反射。

不用再催要睡觉了，赶快讲故事啦！今天晚上开始落地执行。

昨天青蛙全部完成，尤其是绘画分析也完成了。反思主要是预定比较合理，之后随时在想如何搞定它们。比较满意，专注带来的力量！

今日感恩

感恩身体的每一个细胞，你们辛苦了，每天除了自身的工作还要与细菌顽强奋战。我要好好照顾你们，嘉奖你们，再次谢谢你们运载我的躯体做了很多事。

复杂的事情简单化，简单的事情重复化，重复的事情工具化，

一切美好的发生不是毫无准备的不期而遇，而是精心设计的如约而至。

在思绪整理中遇见更好的自己。