文／心甬
还说呢，计划早起更文的前提是头一天构思好框架，结果今天起来脑子有点乱，还是不知道写啥。坐了半天，翻了几页书，听了几节课，最后决定记录锻炼。
上周六，因为家中有事，回来太晚，原计划的锻炼未能达成。于是调整计划到周日，结果又因时间太晚而未果。周一了，说啥也得去，按照隔天去的节奏，已经多歇了一天。节奏虽然被打乱，但是计划不能断。
锻炼这种事，既然开始，就一定要持续，才能见到效果。就像读书和投资一样，只有“日久”才能“生情”，不记得是谁说过，既然我们熬不过时间，就把时间当朋友。
这次虽然隔了两天，好在状态没啥影响。最低时速依然保持在10，一公里后尝试提速，用11跑了一公里，加速到13跑500米，有点费劲，回到10，一公里后继续加到13，这次只跑了300米，回到10直至完成五公里。
总体完成时间没有刻意看，大约在29分左右，这个配速再适应几天，这周多练练力量，提速还是要慢慢来。
对了，从上周起大腿力量训练的负重已经逐步提升了，肩部的旧伤也有明显缓解，看来还是要坚持运动。
另，关于日更，还是要提高效率，不能影响白天其他事情的进程。
说来轻巧，还需用心积累，努力达成！
【我是心甬，开启投资写作之路，希望有你同行，砥砺精进！】
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