洗干净手

“新冠”还没有结束，日常生活里，大家仍然外出不离口罩，这样做可以避免飞沫传播，还有一项主要传播途径就是接触传播，如何做到避免，肯定离不开我们的手卫生，今天我们一起熟悉掌握一下如何洗手。

一、常规语言教学

首先我们看一看我们自己手的一些结构分布。看看哪些地方可以藏污纳垢。我们每只手有五个手指，其中四中并列的分别称食指、中指、环指（无名指）、小指。它们弯曲、伸直方向一致。拇指屈伸方向与其余四指不一致，活动度也更大，日常配合其余四指一起活动作用。

手背、手掌，各手指间称指蹼，手指甲、指甲缝，手腕部，这些都是洗手要清洗的地方。比较特别一点的是手背，各手指不同节段之间的关节背侧上皮肤，屈曲关节时此处皮肤面积增大，伸直时皮肤皱褶。

上述我提到几个关键部位，手掌、手背、指蹼、手背关节处，拇指，指尖（指甲），手腕，共七个部位。如果你每次洗手，能认真洗干净每个部分，你的手才叫真正洗干净啦。让我们看看正规医疗上“七步洗手法”。

二、医护教学洗手

具体操作方法：

1、挤出洗手液在掌心，双手掌心相对，手指并拢，相互搓擦。————手掌

2、手心对手背，沿指缝相互搓擦，双手交换进行。————手背

3、掌心相对，双手交叉，沿指缝相互搓擦。————指蹼

4、双手相扣，互相搓擦。————关节

5、一只手握住另一只手的大拇指旋转搓擦，交换进行。————大拇指

6、将五个手指尖并拢，在另一只手的手掌心旋转搓擦，交换进行。————指尖

7、螺旋式擦洗手腕，交替进行。———手腕

口诀：内外夹弓大立腕。

注意：1、在洗手的时候，应该在流动的干净水下进行。

2、稍微用力搓洗。每次洗净不少于15秒。

3、洗干净手后，用一次性纸巾或是用已消毒的毛巾擦手。

把一和二结合看，实践多次，如果我们及小孩每次都能把手洗得干干净净，日常生活中我们就能有限地防止病毒，防止细菌，我们将会变得更健康。