最近带了一位新伙伴，新疆人，19岁，这边她一直很努力，一米八的小帅哥，看的出他特别想做成一些事，然而在工作上就出现了一个问题。
没工作几分钟，就会玩玩手机，看看朋友圈，这个导致他的注意力特别的不集中。很有意思和他沟通过，也讲明白这个道理。可就是不能更好的专注。
我在焦虑中探索，这个就是所谓的注意力缺陷吗？所谓的多动症？不知道谁有这方面的专业知识，给些指点和普及。
不过反观我的伙伴，其实我们自己也一样，现在抖音，今日头条，短视频等等自媒体的诱惑，确实导致了我们的注意力在严重的被分割。
不是我们的自制力不够，是这个社会市场本来就在努力的分割着我们的注意力。今天看到老伙伴在工作，一会电话，一会领导开会，一会家里急事，就这样一天8小时，下班总结了下，发现好像啥时也没有做成，都做成半吊子，整个人瞬间很失落。
我想这种精力，大家都有经历过。那怎么改变呢？就是定目标做计划。比如要瘦身，就定具体目标，两个月瘦10斤，然后每天开始锻炼半小时，强度可以咨询专业人士，在做好饮食计划。
把时间规划了，就不会有太多时间会被占用。第二就是奥卡姆剃刀原则，去除不必要的，舍弃不重要的，让自己的经历放在真正有意向的事情上。如李笑来原则：读书，健身，投资，帮朋友，陪家人。生活中对自己重要也就这几件事。记清楚做做好其实就好了，然而真的也不简单的。
第三就是要定期整理，最近因为工作忙，桌面电脑就一直没有整理，有天开会就是发现有个文件在文件堆里，找了好半天好尴尬，好多人都在和我开会，让大家等了好一段时间。虽然大家理解，但是确实从小事中体现整理的好习惯。
总结以上几点，希望对大家有帮助。
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