《生命的重建》第三章 问题出在哪里？听了老师的朗读两遍，两遍里深深地思考进去。
书中的练习，是一定要做一做的，不做一做，真的很难体会到作者的良苦用心，以及自己如何去面对，如何去改变。
不触及内心，不触及你不想面对的，你是无法看到更深层面的自己的。
好，我们来一起做一做这个练习：
①拿出一张a4纸，列出所有你的父母说过你的错误和缺点。给自己充足的时间，尽量回想所有他们曾经数落你的话，这通常需要半小时以上。
这些“你的错误”哪些与金钱有关，哪些与你的身体有关，哪些与爱和人际关系有关，哪些与你的创造天赋有关？
如果你做完了，就看着这张单子对自己说，这就是那些思想的来源。
②拿出另外一张纸，再向下深挖一点，在你还是孩子的时候，你还听过哪些消极观念：
从亲戚那里得到的；从朋友那里得到的；从老师那里得到的；从权威那里得到的；从你的教会那里得到的。留足时间，把它们全都写下来，注意体会你身体里的感觉。
你需要从思想里清除掉的东西就写在这两页纸上，就是这些信念使你感觉你不够好。
当我沉下心来，我用半个小时完成第1个练习的时候。我发现我和我的父母之间在沟通上是如此的少。在我的记忆中，从小到大。我和我父亲的交流特别少。虽然说父爱如山，但是也真的太像大山一样沉默了。
相反从小到大，我大多是被我的母亲管大的。即使如此，我和我的母亲之间说话的次数，哪怕是谈半个小时，这样的机会也是很少的。
我发现我是如此的缺乏父母的爱。
我，有些失落！
得到爱的时候，大多是被批评，或者做的不够好的时候。做好了，反而被忽略了。
做完第二个练习，亲戚、朋友、老师，权威，这四类人对我是比较忽略的，因为我很乖，也不是很优秀。就像班级里不是最突出优秀的，也不是最突出不优秀的，所以往往被忽略了。
教会这项，我是没有的。
你和父母的相处方式，沟通交流模式，严重影响了后面的交流沟通。
在父母眼里不被重视和关注，那么在亲戚朋友老师权威那里也是。
因为你不愿被看见，被闪耀。你习惯了默默存在，不被注意
不被注意，我就是安全的。因为被注意到，大多时候是我犯错的时候。
我的老师在群里一句话，让我泪流满面，她说，你在这里是安全的！
她的心真敏感，她一下子就抓到了我！
谢谢老师！
这也是我一个人读《生命的重建》所不曾体会到的。因为大多时候，我就错过了，这些练习读读就过去了。谁还会真的较真儿？真的去做？真的老老实实的去干？
可真的做了，你就真的有收获。
不要说什么读了《生命的重建》，我的生命依旧如故，那是因为你读是读了，你却没做改变，没做书中的功课，又如何能变？
露易丝·海先生，那么真诚的写出老实的文字，就是在让我们可以来改变，可以享受我们本自具足的人生。而不是现在让自己过的马马虎虎，不太满意的日子。
言归正传，做完了练习，你就看到你的问题出在了哪里？
之后做什么？心灵大扫除！
我是安全的，我是被爱的，我接纳自己，我爱自己。我的世界里一切都好。
来源 公众号 小莫能量读书
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