今日塔罗：月亮
在混乱与不安中沦陷。此处预示当事人要进入一段混乱无序、摇摆不定和变化莫测的旅程了。我们都被潜意识牢牢地把握着，只能凭借信仰、希望和暧昧不明、千奇百怪的梦境耐心地等待。
愚人需要在浩瀚无边的宇宙子宫中等待重生，隐约地觉得他的个人发展旅程只不过是一个浩瀚的、无法知晓的博大生命中的一粒尘埃，而那个伟大的生命历经了不可计数的岁月，却依旧保持着它恒常的富饶和变化。
我想知道为何自己每天都要拖到很晚才睡觉，为何总把自己弄得忙不迭迭，有时顾不上家务，有时拖延就餐，也不是每天都会有很多事情要做，每晚再回顾一天的情景后发觉其实自己这一天并没有做多少事情，总是觉得自己的效率很低呀，这些似乎都是拖延的表现，非要拖到最后才去完成一些必须要做的事情。于是，我特意查了下“拖延症”的含义。
拖延症，网上说这不是一个时间管理的问题，而是复杂的心理问题，拖延就是一个人如何与自身相处的问题，反映的是一个人在自尊上的问题。
原来拖延症三个陷阱：
一是思想上的完美主义，理想很丰满、很完美，为了勾勒出完美的理想，却迟迟不展开行动，等到时间快到的时候才急匆匆的去补救，结果势必是总是力求完美，却难以使思想开花结果，达不到期望结果，又会产生失败打击自信心，于是下次还会拖延，周而复始形成恶性循环。
二是对失败的恐惧，对成功的恐惧。无论是失败还是成功多数都有赖于外界的评价，于是怕被人质疑评价贴标签，就不敢去做，就会对失败产生畏惧而裹足不前难以行动。想要做好一件事，想要得到赞誉，就害怕得到否定性评价，于是又会进入第一个陷阱“追求完美”，而一拖再拖，直到不能再往后拖延。这说的是拖延事情的处理，那如果换作我总是拖延休息、拖延就餐呢，想必也是害怕失败，期望得到正面积极的评价，也是拼了的，苛刻的对待身体不好好睡觉，不及时就餐。
三是拖延时钟，主观时间与客观时间产生严重冲突，也会出现拖延行为。譬如，我觉得某件事不复杂可以很快完成，那么我就会不急不慢地去做，有时中途还会穿插其他事，而延长了做事的时间。
总之，拖延就是我抱持完美主义的思想，期待获得好的结果（得到外界或他人认同），在未行动前一而再、再而三思索、否定、再思索、再否定的怪圈，待到时间临界点时再自虐似的采取最后行动，结果会以时间太仓促，没有精雕细琢而给自己一个说的过去的理由，但这招并不常管用，最后连自己都厌烦了。
有对治拖延症的方法吗？放下完美主义，是的我已不再精益求精；放下赢得他人认可的期待，这点还未完全做到，我知道自己还会习惯性地去考虑别人如何看我，这是较顽固的习气，太过于在乎别人的感受而忽略自己，使得自己经常性的看轻自己，不敢随意表露自己，不敢张扬个性，凡事太过拘谨收敛。应该是在这个点上再往内看深些，还有哪些过往的情绪没有处理，伤口还没愈合。
现在好困，困得眼都睁不开了，要休息了，别总是为难自己。一辈子很长，一辈子也很短，与自己和谐相处虽难却最值得拥有。
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