《戒了吧，拖延症》这本书写了许多治拖延症的方法，然而，拖延症是什么呢？
拖延症是指在日常生活和工作中，做事拖拖拉拉，犹豫不决，干一会儿就想玩一会儿的人，他们就是患有拖延症的人。
那么该如何戒掉拖延症呢？让我给你一一分析吧！
想戒掉拖延症，首先要在自己厌恶，讨厌做的事情中转变心态，让自己找出从中的乐趣，喜欢做这件事情，然后树立正确的目标，给自己足够的信心去做这件事，做的同时还要专注，不能三心二意。如果做某件事情的时候劳累要适当休息一下，这样不仅能更专注还能高效地完成。
做事情的时候不要懒惰，应该立即行动，行动可以治疗一切拖延。
当自己屡次失败，快要放弃时，我们心里应该想：失败是成功之母，我们屡次的失败，只是给我们的成功作铺垫。
我们还要建立自己的目标，只要有了自己的目标，拖延就难以滋生。最后我们认定的事情就要坚持做到底，因为放弃是拖延症最大的恶果。我们不仅要坚持做这件事，还要在坚持的同时把事情做得更好！
让我们把拖延症戒了吧！
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