【心理学通识】049｜家庭生命周期：如何看待家庭的矛盾与和解？

学到的知识

家庭生命周期六阶段

美国人类学家格里克提出家庭生命周期，分为六个阶段：求偶、成家、养育子女、中年、空巢、老年。

用系统视角理解个体变化

一个人的变化关联着一家人的改变，牵一发而动全身。家庭遇到危机， 我们会感觉无所适从，总觉得问题出在对方身上。努力工作的爸爸变成了“缺席的爸爸”，细心的妈妈被当做“焦虑的源头”，曾经听话的 孩子长成“失控的青少年”。其实，知道家庭的成长也会呈现周期性波动，矛盾与稳定都是正常的一部分。我们就会再次找到稳态，在新的位置上彼此和解。

学习让过渡更顺畅

学习目的是让一个人的行为模式发生持久的改变。家庭生命周期的转换为我们提供了学习的动力。有时候我们自己并不想改变原有的行为，但是家庭的变化是一个强烈的外部刺激，家人变了，自己也不得不随之调整。从这个角度来看，个体的学习成长既是家庭生命周期演变的产物，也是推动更多家庭成员参与改变的原因。 

我的思考与启发

目前处在空巢期，长久的学习，让这种分离过渡很轻松，没有放不下，唯一有影响的是，没有动力折腾美食了，做多了没人吃，以前折腾美食，是为了让孩子多吃点，现在吃的少，能懒就懒了，习惯已养成，折腾美食变成调剂生活的一个点，只是比重小了很多。