幸福DNA，解码你的幸福（1）

2019年8月22日我画了第一张图腾，用了大量的红、珊瑚红、橙以及绿色。

那时我们正处于过渡期，从心理学家大会回来，我接收到的很多信息、灵感冲击着我，要让我去做选择、去做决定、去做改变和突破，第一张图完美诠释了那个当下的真实情况。

第二张图腾开始显现出无力、挫败、不知所以，从一个想法到落地实施到成为现实，是要经历多少啊！

在接下来的好多张图中都显现出我的挫败感，那时的我还不知道什么颜色代表什么含义，只是根据自己的喜好痛快淋漓的挥洒。

我感受到内心那些疙疙瘩瘩、咯咯愣愣不舒服的角角落落，正在一点点展开、熨平、舒展、柔软，我很不喜欢那些有角的图，尤其是尖角，每个尖角都有扎心的痛感，我知道那是我心里没有理平的地方。

我认真的涂色，一张又一张，当每一张凌乱得充满扎心感觉的有角的图案被我涂完色后，我心里那种扎心的痛感就会少一些，再少一些，我就会感觉舒服一些，仿佛有伤口在慢慢愈合了一般。

这是最让我难受的一张图

我喜欢那些圆融的、如花瓣般绽放的图腾，每一张如怒放花朵般的图腾，我都要尽量展现她优雅、绚烂的一面，每次画完我都觉得内在的、浓烈的、情感的制约里面又得到了一次舒展和开放。

我喜欢的花朵形状

我学过意象对话，在意象对话中，就是先把你从没有经历过的，你不敢确认的，但实际上你自己有的那一部分在意象里首先经验出来，比如你可以想象自己像一朵花般自在的开放，或者像一只鸟般自由的飞翔，然后去体验那种自在、自由的感觉，这个过程称为“画虚线”，先为你的生命画一次虚线，当你有虚线的体验你便会知道那是什么感觉，你才会相信你可以拥有这种感觉，然后在现实生活中你才会有意无意的去创造这样的一个现实，让它成为事实。

这叫“画实线”。

一个人永远无法做到自己不相信的事。

一个人也做不到他不敢做、不想做的事。

若是在潜意识里面质疑，害怕，那么这件事情永远无法，也不会在现实世界中发生。

而这本曼陀罗幸福DNA就是在用这样的方式在解码着我们的幸福。

一方面他让你把那些挤压的情绪，黑暗的能量，破坏性的能量，无力感，挫败感，尽情的释放出来。

当我们过往的伤痛和那些长年累月的淤堵，得到疏通、缓解、熨平，我们内在的、真我的部分、爱、流动、柔软、自由、绽放，才会真的显现出来。

另一方面他帮我们把我们压抑的那个自由、绽放、力量、自我的部分先用虚线的形式展现出来，让我们有所体验。

你会发现那个代表自我的颜色，大家都用的很多很爽，有的人在一开始就会用这个颜色，而有的人是在画完一段时间后才感到这个颜色的力量和爽的感觉，才会大面积使用这个颜色。

有的人自我被压抑得太深，他无法在第一时间就去看到和发挥，而也有些人被压抑的太久，恨不得一下让他喷薄欲出，挥洒自如。

前者刚开始的时候彰显自我的力量不够，在生活中更容易忽略、忽视、压抑自己，后者在生活中是有力量的人，但他会顾虑很多，两者都会比较痛苦，无法做到自我的合一。

有些人有很多的负性情绪释放出来，有的人总是画得很浅，无法加深，有的颜色，你画得很深很匀很润，而有的颜色，你怎么画，都无法驾驭，画不出好看的颜色。

不亲手实验，你真觉得匪夷所思，不可置信。

我发现，有一段时间，我开始大面积的使用“代表自我”的颜色，并且开始习惯性地把它作为整张图的底色，现在想来，不管你所有的关系，亲密关系，人际关系，财富关系，健康关系，不是都建立在自我的基础上吗，如果你丢失了自我，还谈什么其他关系呢？

没有自我，即便表面很好，也不过是假象而已。

在我们的图腾中有一张图代表领导力，他其中有一句话说的深入我心，他说领导力更深的议题就是做自己，只有做自己，才不存在上位不上位的问题。

是啊，做自己，你更容易扛起责任，你会“忍辱”而不觉得是在“忍辱”，你会为你的目标、责任而努力。

领导力的展现，大概首先就是要做好“自我”的领导吧。

幸福DNA，解码你的幸福

昨天上了一堂亲密关系的课，老师说：

“在场所有的男士啊，请让你的女人多说话吧，她说话她就不会郁结，她就不会得乳腺癌，不会得子宫肌瘤。”

她说这些病都是因为郁结。

情绪长期压抑，无法做到有效疏导、缓解，而称为：郁结。

可是，有多少女性这么幸运，有能够倾听她的人！

而彩绘幸福DNA就是在打开我们的郁结，给我们的情绪一个出口，同时生长我们的力量啊！

（未完，待续）