昨晚没睡好，被子太厚，气温高，盖不住，我又是一个睡觉必须盖住脚的人，翻来覆去就是睡不着，直到凌晨一点左右才迷迷糊糊睡着。不忍心打扰家人找夏凉被，四点多就醒了，五点开始准备早餐，然后外出，去锻炼。
头昏昏沉沉的，不敢跑步，只好走路，慢走两公里后，跑走结合又完成一公里，感觉身体活动开了，一口气跑了8公里。
天亮的早，隋唐遗址公园里锻炼的人也不少，大部分都是老年人，年轻人很难看到。
锻炼身体是一个长期过程，贵在坚持。这些年我坚持跑步锻炼，的确有好处。多数人都知道锻炼身体的益处，坚持者不太多。
每个人都有自己的生活方式，他人无权干涉。我自己年轻的时候，经常熬夜，以至于满头黑发脱落成今日的样子。
跑步的确有痛苦，太快了容易受伤，太慢了叫散步。长距离奔跑真是百味杂陈，既有意志的较量，又可以享受那份孤独带来的清净。
其实，一个人跑步或者不跑步，与他人没有半毛钱关系，没有人在乎你。正如同，你行走在大街上，没人看你一样。
在这个社会里，真正在乎你的也就是你身边的亲人。你的痛苦、喜悦对多数人来说，没有意义。
有人曾经煽情的写道：读书、跑步，总有一个要在路上。好像是人的灵魂必须如此才能生长。可以说，读再多的书，如果不去思考没有什么意义，最多是个知道分子。跑步，似乎和灵魂没有多大关系。你跑步或者不跑步，灵魂都在那里。人死灯灭，灵魂最终去了哪里？不得而知。大概率是没了。正如宇宙的起源，宇宙到底有多大，它从哪里来？哪有那么多物质和那么大的空间？宇宙会继续膨胀下去。
独立思考，才是一个人最重要的能力。不唯书，只唯实。不迷信权威，有自己独立的见解，不人云亦云才是难能可贵的。
天街
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