感恩昨天有三个小伙伴当我的小白鼠，我做完了三个个案，哈哈哈哈哈哈哈~暄桐姐还表扬了我，安娜姐也表扬了我，我感到特别特别开心，感恩他们对我的认可。
感恩昨天大猫咪请我去吃了超级超级好吃的麻辣烫，那家饭店只有面没有饭，大猫咪专门又去另一家店帮我买了一份饭，我觉得特别特别的开心，自己特别特别的幸福。那家麻辣烫真的超级超级好吃。主要是我调的蘸水特别特别好吃，我太有才啦~哇哈哈哈哈哈
感恩昨天下午和大家一起打扫卫生，我跪在地上擦地垫的时候，我觉察到自己非常规整的在画凹凸字，不停的重复，我很喜欢画字的这个过程，顺便把卫生也打扫好了，真好玩，真有成就感。
感恩昨天刘姐邀请我去济南找他玩儿，他说带我去吃好吃哒，还说那边有类似大唐不夜城的夜景，然后看着看着我就特别想拍一套古装的写真，刘姐也说带我去，我就买票决定要去啦啦啦啦，感恩自己被邀请，感恩被喜欢，开心开心开心
感恩我在买票的时候咨询了畅畅，畅畅很贴心的帮我找车次，还告诉我哪个站近，还提醒我要及时的买票，还帮我规划去那边可以怎么玩，畅畅特别特别好，其实他还在忙着，但是他愿意放下手中的事情来帮我，我觉得特别特别的开心，有被重视的感觉，畅畅还跟我聊起了其他事情，我感觉到自己是被信任的，也得到了畅畅的鼓励，欧耶欧耶欧耶~
感恩昨天终于见到了海心老师，还看到了晨宇，我超级超级喜欢的两个人终于回来啦，我们还一起去吃了好吃哒，全部都是我喜欢吃的菜，超级超级好吃。吃饭期间我们还聊天，然后我又学到了好多好多东西，海心老师不经意间的闲谈也能让我产生醍醐灌顶的点拨之感。我特别特别感恩自己有幸能够有机会来到琉璃院，我自己感觉到自己的变化特别特别的大，海心老师教会了我如何去爱，青山老师教会了我如何去尊重，我才意识到自己之前是如何的自我与冷漠，现在我变温暖了，也懂得尊重别人啦，我特别特别喜欢现在的自己，看每一个人也都挺好的，我喜欢他们的同时他们也很喜欢我。我想这种最好的状态也许就是一开始人与人之间最健康的关系吧，可是现在我们很多人都生病了，身体亚健康，心理也有一点点缺失，我希望他们也能够感受和体验到这份健康美妙和谐的关系，享受这样的善意与互动，祝福我们也祝福每一个人越来越好，感恩自己有这样的觉察。Oh, yeah~
感恩自己昨天有觉察到我的情绪模式还是会不够稳定，当我知道帮我装修的师傅偷工减料，一开始说好的事情，到最后很多都没有做到位，随随便便搞一搞，有的甚至完全没有搞，他就说结束了，我其实很生气，他还在微信里跟我说这样那样的，我就更生气，我用非常严厉和带有愤怒的情绪跟他对话，当我意识到这点之后，我发现和不同的人交流对话，我的情绪和状态还是会取决于对方所呈现出来的一个频率。我的核心还是不够稳定，没有办法做到外在万千变化，内心如如不动，我还需要继续认真做功课。
当我的情绪跟着对方的低频去共振的时候，我也感受到了对方的狡辩、偷懒、敷衍，我的怒火一下子就冒出来了，我就开始指责和批评。感恩这样的觉察，以后我要学习让自己的情绪不以外界的变化而波动，我能够始终让自己如如不动的保持在那样和谐喜悦的状态还有很长的路要走。
我也很开心自己可以有所觉察，其实我也可以不带负面情绪的去表达，以温和但掷地有声的语句表达自己的意见，这是我发现的新功课，虽然原来也有这样的问题，但我并未觉察，感恩现在看见了这个模式，我会努力的调整自己哒~
感恩 接纳 如是 临在 内在丰盛 外在富足
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