心理学家马洛斯说过一句话：一个人真正的智慧在于知道何时保持冷漠，它可以帮助你节约能量，更好地面对生活中的挑战。太过善良和热情固然是好事，但过度热情，只会不断消耗你的能量，让你越活越累。与其被外界的人和事困扰，不如用冷淡竖起一道围墙。学会保持冷漠，你才能保护好自身的精力与能量，彻底掌控自己的人生。
周国平说过一句话：“痛苦，只因为你在乎，越是在乎就愈痛苦。”生活中，你越是过分地在意他人的评价，越会为难自己。这世上没有不被议论的人，无论你怎么做，都有人评头论足。他人的评价，无论是诋毁还是褒奖，太过在意，都会对你产生干扰与消耗。保持冷漠，不被外在评价左右，你才能专注做好自己的事情。
很多时候，我们总是介意别人怎么评价自己。可实际上，真正伤害你的不是他人的看法，是你对看法本身的在意。恰如米兰·昆德拉所说：把自己交给他人的眼光去评判，是产生不安和怀疑的根源。冷漠一点，别在意外界的杂音，你才能在自己的节奏中安稳前行。
心理学上把这种现象叫做 “过度共情”。意思是说：当一个人过多地承载他人的心理痛苦，一味地去同情他人，就容易给自己带来伤害。对他人事事必有回应，只会扰乱自己的磁场，让自己不堪重负。
王尔德说，热情是一种美好的品质，但一旦过了头，便成了负担，它会消耗我们的能量。没有底线的付出，不仅占用我们大量的时间和精力，而且只会让我们的真心更加廉价。过度热情，灼伤的是自己。所以弘一法师说：凡是负能量的东西都不要去回应，回应就会与之纠缠，纠缠就会受其损耗。要知道，有些人就像黑洞，只要靠近就是一场精神损耗。人最大的清醒，就是不背负别人的情绪。保持冷漠，不过分共情他人，你才能摆脱负能量的干扰，更好地保护自己。
我们生活中所有的事，其实不外乎两件：自己的事、别人的事。热心肠的人，喜欢操心别人的事情，结果往往被自己拖进灾难的深渊。
史铁生说过：“世上的一些事，多是出于瞎操心，由瞎操心再演变为穷干涉。”对身边人付出关心与热情本身没有错，但每个人都有各自的生命难题要解。当你过度介入了别人的生活，就要背负起别人的因果，甚至需要损害自己来为其买单。无论和谁在一起，都要冷漠一点。不操心，不插手，与他人保持恰到好处的距离，是最难得的智慧。
很认可作家李善友说过的一句话：在我看来，冷漠其实是一种非常正面的力量。它可以隔断你和其他事物的拉扯与消耗，让你专注于确立自己的存在价值。适度的冷漠，并不是冷酷无情，而是让你更好地做自己。
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