越来越胖，连自己都嫌弃自己，总是喊着减肥却从来没有下定决心行动，我们是不是这样呢？我就是
好像从21年开始却是因为工作的原因越来越忙，以至于总是没有时间运动，因为工作的时间非常忙下班的时间又要照顾孩子所以根本没有自己活动的时间，当然这可能也算找理由，其实如果你想运动，那么没有谁能阻拦你，那是自然我相信如果我的决心足够大，那么我可以在早起晚睡中午饭后等等都可以有一些运动的时间，在这些时间我还想休息一会儿，或者是刷一会儿手机寻求自我放纵，总之就在这样的日子里，日复一日的身材走了，行胖的超过了自己的预期。
从本周开始，真的下定决心要开始减肥，首先从吃饭上约束自己，不能没有节制要按照减脂餐的标准尽可能的去少吃优吃，同时加上一些简单的运动。今天是我开始减脂的第三天体重确实下降，但是体脂率却在上升，由于一味的节食，没有注意吃饭的搭配，所以身体流失的大多是水分，脂肪还有少量的肌肉，既然发现问题，那就及时纠偏，从今天开始改变，做好自己的减脂餐也感谢我的家人默默的支持。
一个人一旦下定决心想要干成一件事情，我相信没有干不成的所有干不成的事情，归根结底都是因为意志不够坚定，我相信自己加油！看到我文字的你们我的朋友也希望你们在做任何想做的事情是能够有坚定的意志，最终达到你预期的目标，祝你祝我们好运！
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