这段时间可能是我的情绪低谷期,每天情绪都不高,还感觉特别的疲惫,早上的觉不够睡,特别不想上班的感觉。
好在,我还有每天的跑步,能够释放一下心中的那股说不上来的压抑感。这两天的跑步,跑之前都是那种没啥劲儿的感觉,只打算慢跑一下了事,可是一跑起来,还是能够尽量保持一定的速度和强度,因为我希望自己能够大汗淋漓,希望自己有一个痛快的释放。前天的三公里用时17'23'',最快5'23'',平均配速5'47'',昨天的三公里用时16'54'',最快5'09'',平均配速5'38'',都跑进了6分钟以内,但是说实话,每次跑的并不轻松,只是想释放自己。所以跑的过程还是挺辛苦的,有来自身体上的疲惫感,更有来自心理的放弃念头,如同两个小人在打架,最后还是“坚持的小人”赢得了胜利。
我庆幸自己找到了这样一个能够自我调节、自我释放的方式,也庆幸自己一直以来不懈的坚持和拥有的毅力。人的情绪真的是复杂和有趣的,头两天还兴致高昂,后两天就情绪低落了,各种外界因素的影响,各种内心的纠结和调节,以期让自己达到一种平衡状态。
公司两个活动购买的七种助农产品奖品接收、发放工作基本上快完事了,票据大部分也做好了,剩下一两单估计这几天就能完成,忙碌的日子也即将结束了,稍感轻松,每天上午或者下午又有时间出去走一走透透气了,对于情绪的舒缓也有一点帮助。
我这个人,情绪太容易受外界因素影响,在部队的时候就是沉不住气,尤其是在几个关键节点时期,多次顶撞领导,好像是脾气耿直,实际上就是匹夫之勇,倒让一些小人得逞了。转业之后,明知道自己这方面的弱点,事到临头还是沉不住气,情绪来了,火上来了,谁都拉不住。所以,有时我也在想,这臭脾气,这情绪化,还能混到中层,真心不容易了,如此,心态也就平和了。
人啊,需要有一个爱好(或者说培养一个自己的爱好),或者说有一个能够释放情绪的出口,进行自我调节,达到一种情绪上的自我平衡,靠别人不如靠自己。这种情绪的积压,很容易就会造成抑郁,尤其是现在这种社会压力极大的环境下,患抑郁症的人太多太多了,我们没办法爱太多的人,那就把自己关照好吧,把自己关照好,就是对亲人对家人的负责。
人啊,也需要学会向下看。人比人,气死人,那说的是向上比。其实,现实生活中多向下看,多向下比,摆正自己的位置——我就是一个普通人,然后就会发现,其实自己并不差,或者可能还是别人羡慕的对象,心态自然也就平衡了。
情绪这种事儿,心态这种事儿,说的时候都容易,遇到事儿的时候能理智过度才是最重要的,所以,找一个释放出口,眼睛向下比一比,让自己快速达到平衡状态,才能让自己尽快从低谷中走出来。写上面的这些文字,我也是在给自己找情绪出口,进行自我救赎。
网友评论