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自我救赎||调整情绪,放空自己

自我救赎||调整情绪,放空自己

作者: 丛雨绫 | 来源:发表于2022-01-09 15:21 被阅读0次

今天分享的是一个可以调节情绪的方法。

当我们感觉到情绪低落的时候,可以转移注意力。 转移注意力并不等同于逃避现实,通过各种方法将自己的状态调整好,也是有利于自己进步的。

转移注意力的本质就是给自己放个假,放轻松,让自己歇一会。比如说出去走走,或者说是去做自己喜欢的事情。

对于我自己来说,感觉到情绪低落的时候,一般会选择听会音乐,发发呆,让自己彻底放空,自己觉得这种方法还是挺有用的。


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  1. 知交零落实是人生常态,能够偶尔话起,而心中仍然温柔,就是好朋友——三毛《随想》
  2. 温柔正确的人总是难以生存,因为这世界既不温柔,也不正确 ——大老师《我的青春恋爱物语果然有问题》
  3. 生活也许就是这样, 多一分经验便少一分幻想, 以实际的愉快平衡现实的痛苦——老舍《离婚》

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