1.时间开销日记
首先记录时间
用适合自己的方法统计支出时间
每个月月底做一次小结，有图有表格
根据每个月小结做一份年度总结表
提问：你的碎片时间都有哪些？是否计划如何利用？
为了利用这些碎片时间，你需要做哪里准备？
2.分析毛时间和纯时间
有创作和产出的工作算是纯时间
事务情工作等杂事旭为非标准时间
3.学会计算一切时间
计划就是1.挑选时间 2.规定节律3.使一切各得其所
分析自己的高效时间段，做青蛙事情
没有计算的计划是盲目的计划，不能光会做计划，却不操心计划能 不能完成
总结：针对工作任务进行时间记录
每个工作任务有自己的分类
不仅仅记录了时间消耗，还有成果
总结和计划：结算的同时也是对计划的总结，以总结马上提出下个月计划
制定年度计刊或月度计划时， 不得不依靠过去经验
实践：总结当然不局限于数据，但是不有没有数据
P(现象）F（感受） C（批判式思维）A（行动）同 样适用与总结
花多久做总结：
你觉得花时是做总结和计划值得吗？有价值吗？
你觉得每个月花1%的时间做总结值吗？有价值吗？
时间预算： 提前预计即将到来的一天（周月）可支配时间
列出你的行动清单
有时候事情完不成并不是效率不高而是时间不够
每日所需要的时间超出预算时 1.缩减任务量2.重新排序3.寻找可以利用的时间
分析你的时间日志，计算可支配时间
感悟：1.先知道一天的时间究竟都干了什么，没有记录就没 有发生
2.再此基础上 分析出高效时间段及心流，做青蛙事件
3.计算时间与任务的匹配 留有少理空白时间缓冲
4.看看有哪些碎片分时间，如何利用？
5.有哪些时间 可以关联 串联使用
6.看书或者各项任务 需写上时间+完成多少成果
7.汇总成周 月 年时间，看用多少时间，完成什么成果
8.总结的价值意义对与我来说到底是什么？
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