昨天写了下因果思维，还有很多不解之处，今天再聊一点，有一个案例，一人常年躲在自己的屋子里不出门，但是呢，又非常希望走出去，最好还有一份工作，但是踏出房门一步，就会手抖，心悸
那你怎么理解这类现象呢？一种也就是容易理解的或者特别简单的诠释是：家庭环境糟糕又或者是遭遇过心理创伤等
那么，如果案例中的人是你的朋友，你想帮他改变，该如何做呢？
按照上面的思路，寻找到其创伤，通过咨询等方式引导其正视过去，然后再激发一点点变化，最后达成能出门，然后重新开始工作谋生
这里有人提出了另外一种解决思路，如果一味地关注过去的原因，企图仅仅靠原因去解释事物，那就会陷入“决定论”（也就是建立了一个因果，然后多次遇到这类问题），这里走到极端的地方就成了：我们的现在甚至未来全部都由过去的事情所决定，而且根本无法改变。
换一个思路就成了这样-我们想要帮助故事中的人，考虑的不是过去的“原因”，而是现在的“目的”。
那么叙事方式就变成了：我认为他是由于不想到外面去，所以才制造出不安和恐惧情绪。
如果情绪感受的决策判断需要0.001秒，那么理性叙事决策判断需要100秒甚至更长
决定论倾向于个体的情绪感受，而目的论偏向于个体，个体需要解决的问题
这里最开始我们会以为是胡编乱造，其实是有依据的，除了一念一世界：母亲正在生气的批评孩子，然后接到老师家访电话，一下子切换到了亲切和和蔼的状态和老师沟通，沟通完后，也许怒气还没消
再讲一段经历，三年前培养了一个锻炼的习惯，最开始俯卧撑项目是一次40个，最开始还算轻松，后来增加到六十，有点吃力了，慢慢再增加到八十，一次八十有些挑战了，后来增加到一百，除了八十多开始肌肉酸痛，发软外，腰也会有点疼，多尝试几次之后，破了一百，然后好玩的是破了一百后再多几次更多的量，肌肉酸痛，发软是一百以后才会发生
后来反复琢磨，发现这是人体设计的“保护”机制，当量达到一定层度，大脑会识别为“危险”信号，即快达到极限或者说会受伤，为了自保，于是就有了酸痛，感觉到无力，而真突破了，其实不危险，也没受伤
还有一点是，如果我定的一次八十，那么到七十五或者靠近八十，就感觉到力竭，但定为一次一百个，到九十多才会感觉到力竭！
是不是很有趣呢，所以案例中的“广场综合症”从目的来看，可以视作不想到外面去应用了不安情绪
长时间的强化或积累，形成了一种强大的惯性，就如花三年养成一个坏习惯，那么需要一年甚至更长时间改
心悸，手抖这些感受是真实的，而想法和诠释就真假难辨，从目的论出发，前面我锻炼的例子，就可以诠释为：我内心更深处是不想锻炼的，所以制造了酸痛，无力的感受~
决定论呢，因为我身体的极限就一次四十个（这里和固定型思维类似，智商，情商，交际能力等都是一成不变的）
或者我身体本来就不错所以不需要锻炼
其实这些都不会达到我的目的：长期保持健康
现实是，三年多长期保持锻炼，我到现在体型保持的非常好，除了两次感冒和一次眼睛疼痛流泪外没生病，寒冷的冬天一件外衣（春秋）就可以御寒
好接着来看看决定论和目的论，如果肚子疼，去看医生，一般医生诊断后会开出药方，打针吃药，完成疗程，最后痊愈，就把目光和方法聚焦在目的
最开始的案例，决定论叙事，因其心理创伤导致广场恐惧
目的论打开了另一种可能：直接否定心理创伤
［任何经历本身并不是成功或者失败的原因。我们并非因为自身经历中的刺激——所谓的心理创伤——而痛苦，事实上我们会从经历中发现符合自己目的的因素。决定我们自身的不是过去的经历，而是我们自己赋予经历的意义。］
痛苦的经历或刺激是过去式，而除去真的过去有些原因是造成现在结果的一部本真实，还有一部分用这样的解释就行不通，所以目的论可以视作是决定论的补丁，就让解决方案更多样，改变效率更快
接着就是赋予痛苦或不好感受的意义了，最开始大脑中装下的是好坏，是非的价值判断，有痛苦，愉悦，满足，恐惧等的基本情绪感受，这些左右了我们赋予经历的意义，所以当我们赋予积极意义时，影响是正向的，前段时间朋友失恋，痛苦了一两个月，最后他想开了很多，是我不够好，我需要健身，打理好形象，改一些习惯，努力做的更好
身边有几个人这样劝诫朋友，你女朋友大概是背叛了你，后来一起聚了好几场，都在讲述他失恋这事儿，还尝试过和好也失败了，到现在才讲的少了，我想在重复叙事中，他已经赋予了这件事足够的积极意义了，过去的痛苦感受也就慢慢消逝
这里从目的论的角度出发，朋友失恋之后的目的是尽快让生活再次恢复正常，那么需要做的事儿就是发现符合目的的因素，然后通过赋予这段经历积极意义，走出来恢复了很多
决定我们自己的是“赋予经验的意义
对我们每个人来说，失败是很容易理解的，它的存在也许不需要任何解释
很多改变的发生建立在诸多目的上，人的才能是可以改变的，我能创造更好的事物，通过现在的实践可以让生活不断变得更好
最后讲一下“原生家庭”，以前我总有一种抱怨，原生家庭对我有诸多负面的影响，然后就开始疏离父母，好几年不回家，但有一天我突然意识到，原生家庭也带给我无尽的爱和呵护，有取之不尽用之不竭的爱的能量，这些远远大于不好的影响，那之后才和家人和解，人际关系也改善良多，这样赋予经历的意义对现实影响比较大呢
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