一，年度梦想本周进展
一、健康：
1、全年坚持跑步2020公里。7月继续跑步，早晚在蹦床上跑步，每次30分钟直到出汗为止。
❤本周有几天忙就一整天没有运动，主要原因是晚上休息不好，早上起不来，就没有时间早起运动，晚上运动坚持很难，一不留神就下班迟了，也没时间运动。看来坚持很难放弃却很简单。本周末来西安，一大早起来带娃出去跑步。
！下周还是要坚持每天早晚各蹦床30分钟，多出汗，通毛孔。
2、跟着陈允斌老师学习24节气养生。7月小暑7-6，大暑7-22艾蒿泡脚，三伏贴，艾灸。继续喝姜枣茶，顺时粥。自制了咸鸭蛋。红豆薏米芡实黄芪粉。不吹空调。
❤本周主要是喝姜枣茶，还在初伏第一天进行了拔罐贴三伏贴。希望有效果，冬病夏治。买了陈老师艾灸贴。
！下周继续陈老师的泡脚药来泡脚。喝鱼腥草水不间断。吃顺时粥和茯苓粉。
3、睡前冥想和感恩，打卡300天。7月继续坚持睡眠好习惯，晚上远离手机，22点休息。中午继续午休30分钟，14-14:40多出来40分钟用来学习。
❤本周一直等待着考察通知，心理忐忑不安。睡不睡不好，担心焦虑。中午预留40分钟来学习。觉得午休30分钟很不错。
！下周保证 22点休息，睡前泡泡脚。晚上休息好，白天工作生活才不会紊乱。
二、家庭：
4、生二胎宝宝 （青蛙）。7月末计划休公休假，过去呆几天试试。最主要的身体调理好，排湿气排毒。
❤本周继续姜枣茶除湿，贴三伏贴。本周五去教师证体检380元，说我宫颈息肉好了。看来吃药喝鱼腥草水还是有效果。本周六周日来西安。
！下周多喝水，多运动，调理身体。补充维生素叶酸片。
三、人际：
5、按155人脉法建55个朋友档案。7月继续保持每周五的联络。等考察结束后，约朋友利用公休假出去玩。
❤本周五弟弟李雷和树秘一起在汉中体检
❤周末去西安，约刘燕没出来怕晒。意外得知白净得了卵巢癌，这么严重，太可怕。
❤联系阿琪帮忙压缩文件，不过还好其他伙伴帮忙弄好了。
！下周末约刘燕来汉中玩，叫上李静，小艳去花果山玩。约冯荷，翠萍，笑笑，何苗吃饭。
四、工作：
6、顺利通过遴选考试（青蛙）7月准备迎接遴选个人考察，梳理个人3年来的工作总结，工作资料。早晚强化理论学习，周末刷题营。
❤本周学习强国累计到8400分。陕西干部网络学院网上学习50分。帮科长听课。
❤复习：本周一直准备遴选总结。结果文通老师说不合格，周五快下班，知道下周来考察我，所以周六周日两天在家完成考察总结，现实表现材料，表，还好娃很配合，终于完成。本周早读时间读和抄写社会治理的思维导图。
❤工作：本周完成龙头企业典型材料，冷库文件，龙头企业监测认定又开始了。两会宣讲，下乡扶贫，双创项目。
！下周准备考察资料，等待来考察。继续复习理论知识。
五、学习：
7、实施陪娃学习成长计划。7月去带宝宝回汉中，锻炼她洗澡洗头，切菜洗菜，做蛋糕，还有就是擦屁股自己，叠衣服。
❤本周末去看宝贝，很不凑巧，我白天要写总结，不过她非常配合，周六晚上陪她玩游戏，发现可以通过模拟场景角色扮演，把常识知识教会她，她很开心。周日下午带娃去轮滑，她很认真就是滑的慢，不过我觉得娃还是很棒，比我小时候厉害。
！下周和娃视频，给娃幼儿园下学期报名去。
六、成长：
8、实行断网专注计划（青蛙）7月继续坚持晚上早睡，启动种树，最主要的是工作的时候要很专注。用备用手机安装一些不常用的软件。每个小时手表提醒站起来休息喝水，保持劳逸结合。
❤本周主要是要是写考察总结时候，启动种树，不知道软件怎么变成英文的了
！下周实施晚上用的手机断舍离，不受微信打扰，专注19-21点两小时。
9、时间管理的践行。亲子课程90天践行7-8月。分享20次。7月加强运动，喝水，养生，固定养成好习惯。上父母专业课7-25-26
❤本周叶老师公开课4次，听了两次，理论要点我全懂，就差践行了。
❤️本周继续启动周表，记录实际事件，结果红了一大片的突发事件。
！下周还是坚持记录时间花费，看计划和现实差距有多大。
七、理财：
10、赚取工资之外收入1万元。！7月控制购买欲，存钱买车。2020断舍离物品。理财。
❤本周买了护肩，半长袜子，陈老师的艾灸贴。
！控制购买欲，存钱买车。2020断舍离物品。
11、实行断舍离整理计划。7月核心是继续整理复习资料，断舍离物品。
❤本周五教师证体检。周末在西安，由于写总结，没做饭也没整理屋子。
！下周核心是继续整理考试资料。
八、休闲：
12、学习做早餐，打卡100次。7月周内健康饮食，周末做想做的美食。开心。
❤本周末在西安，周六做的番茄火锅，娃和老公都爱吃。周日公婆包的饺子。还外出吃了麻酱凉皮，不好吃贵死了。
❤本周看完《小娘惹》剧情，有几天晚上偷懒看电视，刷无聊视频。
！下周末邀请刘燕来汉中，出去玩
二，本周感想
本周重新早上中午背诵理论思维导图。周内写遴选考察。周末继续完善遴选总结，现实表现材料，幸好提前准备，要不一下子根本写不好，再次体会到未雨绸缪的好处。
还有就是敢于要求和麻烦别人，问北辰昊天老师要到了考察模板，还麻烦文通老师帮我看看，其实真的挑战我不好意思麻烦他人的个性。
2019年优秀公务员评选打算让科长帮我去争取，突然发现过去三年了，没啥成绩和荣誉，看来还是要多争取。
周末轮滑课后，就带娃争取了一个小贴纸，就是忘了事后再鼓励她一下，说实话真的是当妈妈了，把我逼的，也要更加勇敢积极主动，争取机会，做好娃的表率，我希望做娃的榜样。
三，本周改进
1、早上读思维导图理论知识，重新自己再写一份
2、周末晚上专注和娃玩，不再三心二意，寓教于乐，在玩耍中让她涨知识。
3，写总结要提前了解思路，不要脱离公文写作核心，小标题。
四，下周三只青蛙
1、继续早上，中午，晚上理论学习
2、准备考察环节资料，提前模拟问题回答
3、周末继续刷题，多做题。
4、帮科长陕西干部网听课
网友评论