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周检视1119-1124

周检视1119-1124

作者: 王昌伦 | 来源:发表于2021-11-25 22:17 被阅读0次

没有反思的人生不值得过。——苏格拉底

281期超凡白金组践行目标

一、码字,每天都写,一共7篇

二、早餐,提前准备早餐

三、做好组长:

提醒轮值组长:+

整理打卡表格:

链接赋能:

分享码字小灶1-2次

上周计划:

记录时间:用一日五色表统计时间。

没有打印一日五色表,有使用周表统计。

关注小组践行。@早起

周检视。@高能

回家。

八大关注

健康身体 时间管理的基础是精力管理

早睡:23:00

最早入睡:21:58,最晚入睡23:01,平均入睡:22:43

最大的收获是早睡了,作息规律了很多。给自己点赞。

早起:6:00

最早起床:5:00,最晚起床:6:07,平均起床5:53

还不错,维持。

运动:本周骑行了2次。早起和晚上,觉得锻炼很重要,会让你一整天工作状态能量满满!

我觉得穿起骑行的衣服,就像战士穿起盔甲,抗击自己的懒惰。

早餐:汤面

周一:炒米粉

周二:汤面

周三:炒米粉

周四:煮面条

这段时间可能重视了饮食,睡眠规律了,再加上早上去水库骑行,晚上也去骑行,致周四早上整个人充满了精气神,是很好的一件事。规律的作息+营养的早餐+适当的运动会让一个人的精力得到很大的提高,能量也会很高!

和同事轮流煮早餐,也给自己一些时间做喜欢的事情。滋养自己的心灵。

学习成长

这一周有在煮早餐的时候听时间管理100讲。

周末学习《当你又忙又美,何惧患得患失》,了解到要注意穿衣打扮。

美不仅仅表现与漂亮的外表和美好的心灵,更表现在敢于向不完美的人生宣战的勇气。

工作事业

记录工作2次。

觉察到:由于没有记录工作,效率的确下降了。

现在简要的记录工作的内容,明确下一步行动,会让自己有紧迫感。

下一步::每天花5分钟时间记录一下工作。

现在从一线现场回到办公室上班了,要处理文字类的工作,更要用到番茄工作法,上班注意深度工作,不要分心。

高效上班,首先计划好一天的工作内容,高效完成。下班后就好好的处理生活,践行的事情。

心灵觉察

码字:天天在坚持码字。

通过写作,越来越看清楚了自己的不足之处。觉察到自己在生活上整理上懒散了,在煮早餐方面投入了大量的时间,是不划算的。这段时间,让同事炒米粉,自己在一边协助,腾出空来做点其他事情。

我看到自己继续骑自行车,感受到心情很好,也将这些感受写下来。写作放大了自己的内心感受。

理财

11月支出:8420元。收入:1610元。

效能突破

在做组长的过程中,做的事情:

1、周三提醒了一次轮值组长。

2、提前将小组的3.0的打卡积分表放在群公告,方便大家记录。

3、看了大家的写作。大家都陆续开始记录了自己。

提升:

1、做好金数据打卡。

2、做好小组的输出计划。如在周二早上的小组微信群当中给分享。或者大家看有没有对写作有提问的。

下周计划

1、码字,每日输出。

2、周二早上,分享一次码字相关的语音分享。

3、看小伙伴们的码字输出。

4、提前列出早餐计划、晚餐计划,采购食材3天的 。

5、周四骑行1次。

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