1.脑子
真正的高手功夫都在平时，看不见的危机才是真正的危机。在顺利的时候，很多问题会被隐藏起来，一旦停止下来，止步不前，所有的问题都会暴露出来。看不见危机，才是最大的危机。没有问题，才是最大的问题。天晴时修屋顶，做好危机应对，增强反脆弱能力。
如何增强反脆弱能力？首先在思维上要有危机意识，其次天晴时修屋顶，修炼基本功，夯实基础。再次重视文化建设，文化是最后一根救命稻草。
个人在增强反脆弱能力方面，也需要保持危机意识，有敬畏之心，坚持长期主义，与时间做朋友，修炼读书写基本功。
2.行动
1）继续阅读《重塑心灵》，关于情绪一章节，重新认识情绪，情绪是本人的信念系统与外界的人事物共同作用的产物。
2）加班清理重要紧急事项，完成工作环境资源切换，团队过程进展，风险收集整理，并进行及时通报反馈。
3.身子
早上骑行27公里，晚上继续骑行32公里，出汗很舒服。
中午午饭吃到10分饱，下午加班时又吃了葡萄，胃撑得有点难受，今天没有管住嘴，有点忏愧。
4.家子
加班完和家人一起吃晚餐，饭后孩子练琴，之后和她一起出去骑行运动，晚上完成了32公里的骑行，小朋友表现得非常棒。
感恩所有的遇见。感谢家人的爱，感谢努力的自己。正心正念遇正果！
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