隐形不自信者——冒充者综合症

有些人的不自信一眼就可以看出来，但有些人却是隐形不自信者。往往这些人已经获得一些所谓成果，却仍然缺乏自信，感觉自己是冒充的，成功是偶然，是投机取巧得来的，我们称这些人为“冒充者综合症”。

一个朋友她曾经在培训机构上班，因为两三年的积累，她的工资翻了一倍，工作也并不忙，按理来说，应该可以喜悦地享受当下生活。可是她却越来越感到疲惫。

这就是冒充者综合症通常会造成的三种后果。

首先，工作进入疲倦期。因为总感觉自己是冒充的，所以就要做很多事情“掩盖”，比如有学生发信息问题，必须立刻回复，要不家长会觉得是由于她不会做。这样会给自己增加很多工作负担和焦虑感。

其次，无力感增加。最明显的行为就是拖延。她的工作不论任务困难与否，每次都要都要拖到上课前一天才备课。这种习惯性拖延其实会给人带来很大的挫败感。

最后，生活变得枯燥无味。因为不能享受成功的喜悦，总觉得赚的钱与自己不配得，同时想在工作上尝试一些创新的方法，也无法朝着理想的方向发展。

总结下来，其实就是内耗。自我的苛刻会耗去人们的大部分能量。

冒充者综合症应该如何应对呢？

第一，自我灌输：我值得。我值得拥有成功，金钱和美好的生活。我配得上更好的事物。

第二，学会内归因。现在无论大还是小的成就，也是自己不断努力得来的，不是仅靠运气就能做到的。

总之，所谓冒充者综合症，就是无法给自己一个客观的正反馈，无论你是功成名就，还是小有进步，相信自己，相信是因为自己就原本具有这样的能力。