一张纸、一支笔、一分钟
嗯，今天晨读的内容简单、直接、不粗暴，一来就给到应用步骤、进阶技巧以及方法原理（为什么）。
以前，我是个对着几个陌生人说话就要脸红的人，能顺利的把话说完就不错了，逻辑什么的就不要想了。
但素，后来经过一段时间的练习后，我发现，一天学习之后，或者一天工作之后，拿个小本本记下收获或者做了哪些事情能够帮助我更好的成长。
今天，看到《零秒思考》后，才发现自己的这点儿小技巧瞬间被秒成了渣，好吧，虽然都是纸和笔，但两者却大不相同，《零秒思考》的笔记法，在纸张选材和写作格式及内容数量上都有要求。
首先要拿A4纸并模放，然后是写标题，在左上角写，想写什么写什么，但最好是疑问句，因为疑问会刺激大脑主动思考，找答案。比如我今天想写，为什么今天心情有点郁闷？
然后，在右上角写上日期，可以简写成20170717，其实就跟我们每天写晨读落的日期差不多。
最后，是内容，比如为什么今天心情有点郁闷？
领导说话含糊，不给准确的信息就让人办事，结果还被批；
批评的原因是没有直接表明别人的身份（实际上说了，领导自各儿没听到）；
下次应该自己把详细资料问清楚再做事，慢慢来，比较快。
然后可以继续延伸标题，比如，领导说话含糊，为什么？
一页纸只写一个标题，只花一分钟完成。
初级技能说完，咱就来进阶吧，一次两次记录可能没什么大用，但是如果每天10张纸，一个星期就70张了，这时候，我们可以抽时间随便抽一张出来进行深度挖掘，直到把这个问题想透为止。
定时回顾，把笔记按照时间顺序整理好，可以定期看看自己的想法是不是发生了变化，或者有没有进步，这是比较、审视自己对同一个问题的认识，能够更加直观地看到自己的进步。
为什么要这么做呢？方法原理是这样的：人的大脑一次最多只能处理4个组块的信息，所以，当我们想法太多时，大脑是忙不过来的，所以要快速的把它们写下来，才有机会让注意力更集中，又因为有时间限制，所以能够激发思考效率。
一张纸、一支笔、一分钟，这样培养微习惯，持续下去，对于人自身成长来说，会有一个更加直观的认识。
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