一、健康
这周还是健走、慢跑。按时吃饭，一日三餐较合理，这周吃的水果比以前多。这周敷面膜一次，泡脚次数增多，做到早起，早睡努力在10:30上床睡觉。这周冥想次数很少。
二、家庭
这周晚上主要陪孩子学习，快期中考试了，作业较多，孩子有时会用番茄钟，有时需要我提醒，但知道放学抓紧写作业了，写作业的速度也提高了，学习完可以练一会吉他。
三、效能
要更合理的安排早上的时间。晚上在家的时间也要合理安排，才能够早睡。
四、财富、休闲、社交
买电，给自己和孩子买入冬的衣服
五、学习
1.每天听喜马拉雅《如何说孩子才会听，怎么听孩子才肯说》
2.继续阅读《好好学习》并做笔记
3.这周四晚上听海明教练分享《重塑自我》，说到如何改进和调整你的神经链，如：我们对于一些事情有没有出来分享，你认为你看书少一定分享不好，当你这样下定义的时候，对于你的成长，会有多大帮助呢，如果改变视角就是我 看书看得少，那我如何让自己分享的更有价值。如果没有看书，没有分享的内容，如何做会更好？
4.周四晚上听郁婕分享她的跑半马故事，在回来的时候没赶上车，还遇见了易效能伙伴和有爱的刘艳教练把郁婕送了回来。从照片中看到了坐着轮椅的残疾人也参加这样的活动，锻炼自己的意志，让人感动，令人敬佩！让我感受到身体有残缺的人都能有这样大的意志力，对于身体健全的人有什么理由不去坚持呢？
六、本周可提升的地方
1.早起合理的计划排程
2.继续学习专业知识，提升自己
七、下周三只大青蛙
1.运动
2.阅读《好好学习》，听书《如何说孩子才会听》
3.精进晨间日记
八、感恩语录
做一个心存感恩的人，时刻不忘别人的恩情，心存感恩，懂得感恩，感恩是一种处世哲学，感恩是一种生活智慧，感恩更是学会做人，成就阳光人生的支点。
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