一般认为，评估心理咨询不是看这次咨询，而是观察在这次和下次之间求助者怎么做的。“利用交谈启动解决问题的过程”则不同，它强调的是“这次”，因为我们把这次当作唯一的一次，没有“下次”，也就没有“这次和下次之间”。
求助者找到咨询师求助，那么咨询师如何协助求助者解决其心理问题呢？
虽然说解决心理问题需要一个过程，不能单靠一次咨询就完全解决。但是我们需要把每次咨询都当成唯一的一次咨询，也只有本着这样的态度，才更有可能协助求助者解决其心理问题。那么如何在这唯一的一次心理咨询中，启动解决问题的过程呢？
今晨，读老师的简书，我觉得最重要的一点还是需要提问，有技巧的提问，艺术化的提问，通过提问启动，解决问题的过程，提问在咨询当中是很重要的一个技巧。
怎么问到点上？
咨询师利用有技巧的艺术化的提问，协助求助者逐渐开启领悟成长之旅，需要的是咨询师的丰富的经验。
记得刚开始咨询的时候，根本就不会提问，不是问不到关键点上，就是问的太直接，让人心里不舒服。所以大多数时间只能是安静的听求助者讲他的故事，发泄他的情绪，只能做一个陪伴者，而不能做一个引领者。
至于咨询目标，则定得有些太宽泛，不够具体，所以在达成时，也就有些力不从心。
不会要练，不懂就要学。尝试着在生活中也时时用咨询师的提问方式，思维方式去跟周围的人互动。尤其是在课程中，会有意识地运用这样的思维方式，提问方式，主要还是锻炼自己提问的能力。
只要做就有效果！经过一年多的不断训练，现在对于在咨询中如何发问，也有了自己的一点小经验，小心得。
对咨询目标的确定，也更加的具体，具体到能够真正的落实。对于收集资料，也会有意识地只提问对咨询目标有帮助的话题。对于如何开启达成咨询目标的领悟过程，也有了提问的思路。
目标如何达成？当然是需要做，不断地做到。那需要做到什么？这就需要根据咨询目标有意识的进行引导。
你需要我如何帮你？
你觉得妈妈爱你吗？
可以具体说说吗？
你跟父母提过你的要求吗？
你都没有跟父母提过要求，怎么能说提了，他们也不答应呢？
在不断的提问中，一点点理清他的痛苦到底是来自于什么？是自己的局限性认知？还是所谓的真实感受？一般情况下，在看似步步紧逼的提问下，对方能够真正的明白到底是什么让他觉得妈妈不够爱他？从而有了新的认识，新的转变。
？？？
如果可以给妈妈提一个要求，你最想说什么呢？
现在再确认一下，真的是想要跟妈妈提这样一个要求吗？
你觉得提了这样一个要求，妈妈会是什么反应呢？
嗯，那这样看来，你觉得妈妈爱你吗？
原来妈妈也是爱你的，是吗？
回到家里，可以把你的要求告诉妈妈吗？
原来妈妈也是爱的，只不过是因为爱的表达方式，与自己接收的方式有差异，信息在传递的过程中出现了误差，所以爱没有流动起来。在不断的提问中，慢慢的领悟到，原来妈妈的爱一直都在，所以愿意回到生活中去尝试做一些互动。
咨询进行到这里，已经有了扰动。再进一步约定，承诺回到生活中真正去做。每天做到什么？需要怎样给到咨询师反馈，做到了的可以继续。没有做到的，如何进一步支持他做到，这已经是咨询室外的工作。
回去以后你打算怎么做呢？
每天都能做到吗？
如何让我知道你做到了呢？
非常好，我相信你一定能做到，我也相信你一定能够收获妈妈的爱。
只有不断的做，才能真的做到。真的做到了，就一定有体验。有体验，就有改变。有改变，就有收获。有收获，就有更坚定做到的信心。
所以如何解决问题，必须靠实际行动。说的再好听，也不如一点一点开始做。所以我特别喜欢那种执行力强的求助者，这样布置作业也有动力，看作业也有动力，给予反馈也有动力。一个人更喜欢与自己相似的人，所以我喜欢像我的人，因为我也是执行力比较强的人。
聚焦这个小果果就好
先请大家思考：平时是靠什么来解决问题的？比如缺钱的问题，是不是与人交谈交谈您就有钱了？当然不是！钱得靠挣，靠行动（action）。现实或具体问题的解决必须靠付诸行动来实现，除此之外别无他法！
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